Digidexo.com

Hvordan spise Sexy

Myten har det det er visse matvarer som øker sexlysten, men det er mer til denne myten enn myten alene. Grunnen til at visse matvarer tenne libido har å gjøre med hvordan de påvirker kroppen på et fysisk nivå. Ved å innlemme valg matvarer i kostholdet ditt, du bare kan våkne opp sexlysten og skifte den i fullt utstyr. Her er en liste over matvarer du kan spise for å øke din libido og litt informasjon om hvordan disse matvarene øke seksuell lyst.

Hvordan spise Sexy

•  Spis mat som øker testosteron nivåer. Testosteron øker sexlyst, og det er godt å vite fordi det er visse matvarer som øker testosteronnivå når det forbrukes. Hvis du ønsker å spise sexy, bør du spise mat som er høy i sink. Matvarer som østers, muslinger, muskler, solsikkefrø, sopp, og hvetespirer er noen av de matvarer som inneholder sink.

Spis mat som øker dopamin nivåer. Når du spiser Hot Chili Peppers, er endorfiner frigjøres. Hva gjør endorfiner gjør? Endorfiner frigjøre veien så høye nivåer av dopamin kan passere gjennom. Dette betyr mer dopamin, og mer dopamin tilsvarer bedre sexlyst. Hvis du ikke kan ta varmen fra chili peppers, kan du spise mørk sjokolade i stedet. Mørk sjokolade fungerer like godt som chili peppers når det gjelder å øke dopamin nivåer. Foods høy i protein boost dopamin nivåer også. Høy protein matvarer som passer inn i denne kategorien omfatter kjøtt, fisk, grønne bønner og salat.

Spis mat som øker blodgjennomstrømningen. Blodstrømmen til kjønnsorganene er viktig for en økning av libido. En mat som øker blodstrømmen til penis er pizza. Cayenne pepper og ingefær også stimulere blodtilførselen til kjønnsorganene.

Spis matvarer som inneholder B-vitaminer. En mangel på B-vitaminer vil resultere i en mangel på energi og en følelse av irritasjon. Trøtt og gretten ikke akkurat bidra til god sex. Noen matvarer som inneholder B-vitaminer er hvetekim, nøtter og frø, svinekjøtt, fisk, lever, meieriprodukter, nyre, brun ris, egg, grønnsaker, bønner og helkorn.

Unngå mat med s høyt fettinnhold. Eksperter sier at over tid en diett høy i fett kan redusere en manns seksuell lyst. Litt fett bør inkluderes i kostholdet ditt, though. Gode ​​kilder til fett er nøtter og frø, fiskeolje og grønnsaker. Animalsk fett er den type fett du bør holde deg unna.

Hint

  • Hvis du begjærer koffein, sjokolade, salt eller søt mat, kan du ha et lavt dopamin nivå.
  • En balanse av B-vitaminer er viktig.