Body mass index bruker din høyde og vekt for å anslå om du er undervektig, overvektig eller om retten. Medisinske fagfolk bruker det som et screeningverktøy på grunn av minimal tid og ressurser det tar. Sunn BMI typisk kjøre 18,5 til 24,9. Men siden formelen ikke kan gjøre rede for ekstremt muskuløse mennesker, velbygde individer kan ikke være overvektige selv om de har BMI er høyere enn 25. Å finne din BMI, må du finne din høyde og vekt.

Mål høyden din i meter med målebånd og vekten din i kilo med en skala.

Square din din høyde i meter. For eksempel, hvis du er 1,55 meter høy, ville du multiplisere 1,55 med 1,55 for å få 2,4025.

Del din vekt i kilo med Trinn 2 resultat for å finne din BMI. Hvis du veier 63 kilo, dele 63 med 2,4025 for å finne din BMI lik 26.22.