Ifølge medicinenet, bør en voksen hjerteslag ca 60 til 100 ganger hvert minutt. Antall slag per minutt kalles hjertefrekvensen. Ditt hjerte vil slå saktere under hvile enn når du er trener eller opphisset. Å ha en hjertefrekvens som er for langsom eller for rask kan tyde på andre sykdommer som arytmi (unormal hjerterytme).

Faktorer

Aktivitet og fitness nivåer, temperatur, medisiner, vekt, kroppsstilling og følelser er faktorer som kan påvirke hjertefrekvensen.

Arytmier

Arytmier er hjerteslag som er for treg, for tidlig, for fort eller på annen måte unormal. Raske arytmier (mer enn 100 slag per minutt) er referert til som takykardi. Bradykardi (mindre enn 60 slag i minuttet) er langsomme hjerteslag.

Trening

Ifølge American Heart Association, bør puls under trening være om lag 50 til 85 prosent av din maksimale hjertefrekvens avhengig av din alder. Jo eldre du er, bør jo lavere puls være når du trener.

Selvledelse

Overvåk pulsen regelmessig selv. Gjør dette ved å finne pulsen og telle antall hjerteslag i 15 sekunder. Multiplisere dette beløpet med fire for å få pulsen. Konsultere legen din om noe unormalt.

Behandling

Antiarytmika kan redusere hyppigheten av unormale hjerteslag. Holder pusten, hoste og sette hodet under vann er noen av de manøvrene som kan korrigere uregelmessig hjerterytme. Kirurgi kan være nødvendig hvis du har mer alvorlige episoder.