Hair tynning, håravfall og langsom vekst er vanlige problemer. Men hvis du ønsker å vokse langt, vakkert hår, eller hvis du ønsker å vokse hår i tynne flekker, det finnes måter å stimulere hårsekkene og vekstfremmende. Hårvekst behandlingstilbud er rikelig, og gjøre visse endringer i livsstil og utnytte naturlige produkter kan maksimere vekst. Det er ingen over natten kur mot hårtap eller tynning. Men det er mulig å styrke håret og vokse opp til seks inches i året.

Diet

Kosthold spiller en stor rolle i hårtap og hårvekst. En diett lav på protein kan utløse hår tynning og Shedding. I mellomtiden kan spise en høy-protein diett styrke hårsekkene og produsere sunn, langt hår. Proteinrik mat er egg, nøtter, kjøtt, bønner og meieriprodukter. Om nødvendig, ta protein tilskudd.

Trening

Det er en sammenheng mellom regelmessig mosjon og hårvekst. Bortsett fra å forbedre din helse, øker mosjon blodsirkulasjonen. I sin tur stimulerer blodsirkulasjonen hårsekkene og fremmer vekst. Et minimum av 30 minutter med moderat til høy effekt treningsøkter tre til fem ganger i uken kan øke hårvekst.

Unngå Heat

Konstant varmeeksponering fra varmt vann, curling strykejern og blåse dryers kan skade håret og treg hårvekst. Å fremme vekst, begrense bruken av disse produktene. Skade kan omfatte flisete eller tørre ender, og håret kan begynne å felle eller brekke av i enkelte områder. Vask håret i lunkent vann, og hvis mulig, luft tørke håret. Også forsøk på å bruke varme krølltenger annenhver dag.

Massere hodebunnen

Som trening, regelmessige hodebunnen massasje stimulere hårsekkene. Masser hodebunnen mens sjamponering og condition. Når condition, bruke et protein conditioner som Nioxin, som kan styrke håret og reversere skader. I tillegg, periodevis massere hodebunnen i noen minutter i løpet av dagen for å oppmuntre blodsirkulasjonen.

Kosttilskudd

Enkelte vitamintilskudd forbedre hårvekst og hindre skade. Disse inkluderer B-vitamin-kompleks kosttilskudd, folsyre, linfrøolje, magnesium og sink. Besøk din lokale helse-mat butikk og kjøpe hårvekst kosttilskudd. Eller kjøpe en multi-vitamin som har de ovennevnte essensielle næringsstoffer.