Handlingsregelen for vekt og høyde er kjent som Body Mass Index (BMI). BMI ble unnfanget ved belgiske statistikeren LAJ Quetelet og gjør det mulig å beregne den sunne vekten av en person basert på deres høyde.

BMI Kategorier

The Body Mass Index er et enkelt regnestykke, og BMI diagrammer er lett tilgjengelig på nettet. BMI score er brutt ned i fem kategorier som er som følger: mindre enn 18.5, undervektig; 18,5 til 24,9, normal vekt; 25 til 29,9, overvekt; 30 til 39,9, overvektige; 40 og høyere, sykelig overvektige.

Beregne BMI

For å beregne din BMI poengsum må du multiplisere vekten din i pounds med 703, deretter dele resultatet med høyden i inches multiplisert med seg selv.

Så for en mann som er 6 meter høy og veier 200 kg. beregning er som følger:
200 ganger 703, som tilsvarer 140 600; 72 ganger 72, som tilsvarer 5184; 140 600 delt på 5184, noe som tilsvarer 27,12. Derfor har han en BMI på 27.12.

Betraktninger

Selv om BMI skalaen er nyttig for å tilveiebringe en retningslinje vekt for en gjennomsnittsperson, har den visse svakheter. Systemet tar ikke hensyn til kroppssammensetning; derfor bør resultatene bli satt inn i en sammenheng. For eksempel, er fett og muskel ikke diskrimineres ved hjelp av BMI, slik langdistanseløpere vil ha en tendens til å ha lave bmis selv om de generelt er friske; det samme gjelder for styrke utøvere som ofte registrerer høyere BMI på grunn av ekstra muskler.