Slik Cure bulimi
Bulimi, eller Bulimia nervosa er en spiseforstyrrelse der en person har en uordnet syn av å spise og mister vekt. Gjennom denne lidelsen syklus, vil en bulimisk spise, eller overstadig på mat, og deretter kaste opp før kroppen kan fordøye maten. Bulimi er også forbundet med å ta avføringsmidler, klyster, faste og overdreven trening. Vanligvis er den lidelse vanskelig å karakterisere og diagnostisere siden de fleste Bulimikerne oppnå en normal vekt, og kan virke bra. Men behandling er avgjørende for å kurere denne lidelsen, som begynner med å identifisere sin dype psykologiske kontekst og etablere en ny forståelse av hvordan du kan spise gjennom et sunt kosthold.
Bruksanvisning
• Identifiser at du har spiseforstyrrelse. Bulimi er komplisert å identifisere siden lider fortsatt spise, og generelt andre folk ikke legger merke til sykdommen. Du må være sannferdig gjennom en personlig vurdering å si at du har et problem som trenger behandling.
Be om hjelp fra en profesjonell og lisensiert terapeut. Bulimi er en alvorlig spiseforstyrrelse som krever behandling og rådgiving som kan gi støtte i en pleie miljø. Nettsteder som Something-fishy.org/treatmentfinder og EDReferral.com har en omfattende liste over terapeuter som behandler bulimi.
Ta antidepressive medisiner. Vanligvis en bulimisk er også deprimert og medisiner kan håndtere hjernen kjemikalier i underbevisstheten, som omhandler følelser og sanser, slik at du kan tenke positivt.
Identifisere følelser knyttet til overspising og purging. Spiseforstyrrelser generelt har en dyp psykologisk rot som generelt har lite å gjøre med mat. Denne prosessen kan være ubehagelig når håndtere årsaken til lidelsen, men kan være en av de eneste sikre metoder for å oppnå en herding.
Etablere en næringsrik og sunn middag plan. Du kan bli interessert i mat og sunn mat ved å prøve nye oppskrifter og lære hvordan mat kan være deilig og gunstig for kroppen. Dette er også ideelt i å gjenopprette kroppen fra symptomer og underernæring i forbindelse med bulimi.
Lær å identifisere når du er sulten. En bulimisk generelt overeats uten å identifisere om han faktisk er sulten. Skriv ned ganger i løpet av dagen når du er naturlig sultne på å spore følelser av fysisk sult og fylde.
• Hold positive. Bulimi kan ikke kureres over natten. Personer delta i behandlingen har en lang og krevende prosess foran dem. Men det er viktig å holde seg positiv og sterk for å takle dette alvorlig lidelse.
Hint
- Delta i hobbyer og nye aktiviteter. Herding bulimi også innebærer å gjøre endringer og holde hjernen aktiv og fokusert. Dette tar fokuset bort fra å spise og lar Bulimikerne å se livet på en annen måte.