Den konstante stimulans av den kraftige stoffet nikotin dramatisk endrer en røyker kropp. Når en person bestemmer seg for å slutte, tilbaketrekking av at stimulus påvirker både kroppen og sinnet i kraftfulle måter.

Fysiske problemer

Avkastningen av luktesans og smak fører ofte tidligere røykere til å spise store mengder mat. En quitter stoffskifte ikke avta litt, mest fordi hjertet ikke trenger å jobbe så hardt for å pumpe blod gjennom snørt blodkar. Men å slutte å røyke ikke føre til vektøkning - det er mengden mat som quitters spiser. Vær forsiktig, skjønt. Magesmerter, forstoppelse og kvalme er ofte oppleves av quitters. Nikotin er et kraftig sentralstimulerende og magen trenger tid til å venne seg til et uttak.

Psykiske effekter

Noen av de første symptomene på uttak er angst, irritabilitet og rastløshet. Anger topper vanligvis på den andre dagen og verdier ut av den femte dagen. Den sterke emosjonelle bånd en røyker har for sin vane kan føre til depresjon når sigarettene er borte. Tristhet er vanlig, men tung, langtidsrøykere kan gå inn i en depresjon som krever profesjonell hjelp. Vanligvis skjønt, vil denne følelsen av sorg passerer den tredje uken av å slutte. Sove, sove kvalitet og selv drømmer påvirkes av nikotin kraftige stimulering. Uten det, vil en tidligere røyker vende tilbake til sine normale søvnnivåer, noe som kan være mer eller mindre enn hva hun er vant til. Røykeslutt fører ofte til manglende konsentrasjon og fokus. Nikotin utløser kroppen til å produsere adrenalin, som i sin tur frigjør store mengder fettstoffer sukkere. Når dette konstant frigjøring av sukker stopper, stuper en røyker blodsukkeret og hun mister sin tilstand av konstant årvåkenhet. Mange quitters har funnet ut at tiden synes å stå stille under den første uken eller to av å slutte. En 2003 University of Pennsylvania studie dokumentert dette fenomenet blant quitters, og bemerker at en craving episoden kan vare bare tre minutter, men føles mye lenger.