Humant veksthormon eller somatotropin (HGH) er et peptid (protein-baserte) hormon produseres av fremre lapp i hypofysen. HGH binder seg til muskler, sener, bein og alle store organ i menneskekroppen. Veksthormon har en rolle i å regenerere vev, vekst, reparasjon og sunn metabolisme. Siden HGH avtar 50 prosent hvert syvende år etter fylte 18-25, kan det holde nøkkelen til anti-aldring medisin. Snarere enn å ta syntetiske HGH, kan du naturligvis forbedre din egen kroppens produksjon av endogent veksthormon gjennom tilskudd med noen målrettede stoffer.

L-arginin og L-lysin

I 1981 studie ved University of Rome, ble kombinasjonen av L-arginin og L-lysin vist seg å øke veksthormon betydelig i unge forsøkspersonene. Videre, et intervju med Jeff "The Muscle Nerd" Anderson, en bestselgende fitness forfatter, forklarer at de to aminosyrene bør kombineres for å forbedre sine effekter. Den L-lysin sies å hjelpe "piggyback" L-arginin på tvers av blod-hjerne-barrieren.

GABA

Ifølge "Natural Anabole" av Jerry Brainum, kan gamma-aminosmørsyre (GABA) forbedre veksthormon produksjonen når det tas før intens trening. Imidlertid GABA har en beroligende effekt, slik at det kan føre til tretthet i enkelte individer. Jeff Anderson anbefaler opptil fem gram GABA tatt før sengetid for å forbedre GH produksjon.

Melatonin

"Hjemmelaget Supplement Secrets" av Jeff Anderson anbefaler 1,5 til 9 milligram (aldersavhengig) av melatonin før sengetid for å forbedre GH produksjon. "Natural Anabole steroider" ytterligere bekrefter dette ved siterer studier der melatonin ble vist å øke veksthormon produksjonen under intens trening. Melatonin kan ha en beroligende effekt, omtrent som GABA, og bør tas med forsiktighet.

L-Glutamin

Mange idrettsutøvere og treningsentusiaster bruker glutamin for å fremskynde restitusjon etter intens trening. I tillegg kan L-glutamin hjelpe tale hypofysen til å slippe mer veksthormon. Selv doser så små som ett gram kan betydelig forbedre GH i trening idrettsutøvere.

CDP-kolin

CDP-kolin øker produksjonen av grunnlegg nevrotransmittere relatert til GH forsterkning, slik som serotonin og dopamin. Ifølge Life Extension Foundation, ble CDP-kolin vist seg å øke serum GH nivåer firedoblet i friske eldre voksne.