Stress

Stress er en av de vanligste problemene som mennesker står overfor hver dag. Stress er definert som en bestemt respons av kroppen til en stimulus som frykt eller smerte som forstyrrer den normale, fysiologiske likevekt av en organisme. Stress kan strande en persons humør, forårsake muskelspenninger, og det har blitt sett å bidra til høyt blodtrykk og dannelse av magesår. Stress kan elimineres eller reduseres, av folk som tar seg tid til å slappe av etter stressende hendelser, den vanligste av disse arbeider. Imidlertid kan avslapning være en vanskelig ting for mange mennesker å oppnå, spesielt folk som er kronisk stresset.

Musikk

En av de vanligste måtene for folk å slappe av og å redusere deres stress er å lytte til musikk. Stress er forårsaket av en person som reaksjon på en negativ stimulus så som angst eller smerte og stress kan angres ved å utsette en person til en positiv stimulus. Musikk, spesielt musikk som er komponert med ideen om avslapning i tankene, er tastet å være en positiv stimulans. Stress begynner vanligvis i hjernen og sprer seg i kroppen, og stressavlastning fra musikk følger samme mønster. Måten dette gjøres på er at når en person hører musikk eller lyder de finner behagelige, lyden reseptorer i ørene aktiverer en del av hjernen som kalles nucleus accumbens. Dette er den delen av hjernen som frigjør signalstoffet dopamin, som vanligvis er assosiert med forhøyet humør og glede.

Dopamin

Dopamin er en neurotransmitter, et kjemikalie som gjør det mulig hjernen for å sende visse meldinger til kroppen. Dannet av aminosyren tyrosin, er dopamin viktig for sunn nervesystemet fungerer, og det påvirker persepsjon, humør og bevegelse i kroppen. Selv om lidelser som Parkinsons sykdom (der cellene som produserer dopamin er skadet eller ødelagt) og schizofreni (der det er en ubalanse av dopamin) er assosiert med dopamin, er dette signalstoffet også ansvarlig for en persons glede, og gjennom glede, avslapning.