Ser din beste kan ofte komme ned til hvor godt du ser på og føler i din egen hud. Men hvis det huden er sagging, rynker eller viser andre avslørende tegn på aldring, kan du ikke bare noen ganger føler eldre enn din alder, men ser det, også. Elastin er et protein som finnes i huden din, og er ansvarlig for å gi huden din som ungdommelig våren - og til å unngå rynker. Men som vi alder, mister elastin sin evne til å bekjempe tyngdekraften og kan synke og stretch. Men det finnes måter å forsinke aldringen av elastin og selv gjenopprette den til mer ungdommelig ganger.

Bruksanvisning

•  Spis på en sunn måte. Huden eldes raskere hvis du bombardere den med kjemikalier, tilsetningsstoffer og forurensninger i matvarer. Hvis du vil gjenopprette elastin, begrense mengden av bearbeidet mat som inneholder hydrogenerte oljer og enkle sukkerarter. Se å spise mange antioksidanter inneholder frukt og grønnsaker. Videre bør du sørge for at du spiser sunne omega 3 og omega 6 fettsyrer som finnes i avokado, laks, nøtter og olivenolje. Det er kosttilskudd du kan ta hvis du ikke liker disse matvarene. Komme sunn fra innsiden og ut er ideelt for huden din.

•  Hold deg hydrert. Ved å drikke mye vann, minst åtte anbefalte kopper om dagen, vil huden din også holde deg hydrert. Huden din vil da være i stand til å skylle ut eventuelle giftstoffer stede at alder og slitasje på elastin.

Tren regelmessig, så dette er ikke bare viktig for god helse, men avgjørende for å gjenopprette huden din, også. Trening er knyttet humørforbedrende effekter som kan redusere stress og de andre årsakene til bekymring linjer og rynker i huden og panne.

Limit soleksponering, og alltid bruke beskyttende solkrem. Solen er en av de viktigste fiender av huden din og dens elastin. Du ønsker å beskytte elastin mot UV-stråler, og bør alltid bruke en solkrem med minst solfaktor nivå på 15.

Fukte huden din med sunn lotions og kremer. Det er mange hud kremer på markedet som kan skilte med anti-aging effekter og er i stand til å gjenopprette elastin nivåer. Du ønsker å sørge for at huden din blir aldri holdt for tørr, og disse kremer kan gjøre godt for å sikre at det ikke er det.

Tips og advarsler

• Mens hud kremer og kremer er bra for huden din, er det viktigste å fokusere på en sunn livsstil først, og så supplere med dem.
• Røyking, smog eksponering, og kommer i kontakt med andre sterke kjemikalier aldre huden, som gjør for mye alkohol. Det er best å unngå eller i det minste begrense enhver av disse tingene.