Tilbringe tid på stranden eller i et solarium i jakten på den perfekte gylden brunfarge kan virke som en ufarlig jaktstarten. Imidlertid kan tanning føre til hudkreft, tidlig aldring og andre hudsykdommer. Ifølge National Cancer Institute (NCI), vil mer enn 40 prosent av amerikanerne utvikle noen form for hudkreft hvis de bor i en alder av 65. De skadelige effektene av tanning er godt dokumentert og bør få deg til å revurdere din neste tanning session.

Melanom

Melanom er den dødeligste formen for hudkreft, og er knyttet til eksponering for ultrafiolett lys, enten fra solen eller solarium. CDC anslår at opptil 90 prosent av melanom tilfellene er forårsaket av UV-eksponering og kvinner som besøker solarium bare en gang i måneden er 55 prosent større sannsynlighet for å utvikle føflekkreft enn de som ikke gjør tan. UV-lys og solbrenthet skade hud celler som kalles melanocytter, hvor melanomer danner. Som solskader akkumuleres over tid, endringer i hudens DNA føre disse hudcellene til å mutere. Soling øker risikoen for å utvikle melanom, spesielt hvis du noen gang har hatt en alvorlig solbrenthet.

Annen hudkreft

Hudkreft er den vanligste krefttypen hos kvinner under 30 år, og prisene fortsetter å øke, ifølge Dr. Renata Mullen. I tillegg til melanom, soling øker også risikoen for å utvikle basal celle og plateepitelkreft karsinomer. Disse kreft er knyttet til lange perioder med eksponering for UV lys, spesielt før fylte 18. Studier utført av National Cancer Institute fant at personer som bruker solarium mer enn doble risikoen for å utvikle plateepitelkarsinom.

Katarakt

Tanning vane kan også skade øynene dine. Ifølge EPA, kan tanning bidra til grå stær - Verdens helseorganisasjon har funnet at opp til 20 prosent av alle grå stær er forårsaket av UV-eksponering. Katarakt er ansamlinger av gamle eller ødelagte celler i øyet som forårsaker at linsen blir uklar. De er en vanlig tilstand i alderdommen, men yngre voksne utvikler grå stær, fordi de ikke ha på seg beskyttelsesbriller mens du soler deg. Hvis du må sole, alltid bruke solbriller utendørs.

Tidlig aldring

Soling er ikke bare skadelig for helsen din, men det kan også bidra til tidlig aldring og rynker. Folk som gjentatte ganger utsetter huden for sol eller solarium er mer sannsynlig å utvikle rynker, forstørrede porer, pigmentflekker og hengende hud. UV-stråling skader kollagen i huden og får den til å miste sin elastisitet med tiden, noe som fører til tap av fasthet og rynker. Ifølge Dr. Abrar Qureshi, mengden av kollagen i huden reduseres for så lenge som 24 timer etter en tanning session.

Forebygging

Den beste måten å unngå de skadelige effektene av tanning er å begrense din tid i solen og unngå solarium. Hvis du må være ute i solen, bruk en solkrem med solfaktor 30 eller høyere, og bruke den på nytt ofte. CDC anslår at bare 30 prosent av amerikanske voksne bruker en solkrem regelmessig, selv om dette er en av de enkleste og mest effektive måtene å beskytte huden din. Selv med solkrem, unngå å være i solen 12:00 til 14:00, når solen er sterkest. Hvis du må ha den gylne gløden, vurdere å bruke en selvbruningsprodukt som vil gi deg en brunfarge uten skadelige effekter.