Noen ganger finner jeg urtemedisiner i overraskende steder. En av mine favoritt "lyst te", som det viser seg, er også en verdifull medisin.

Rooibos te, eller Aspalathus linearis, er nå allment tilgjengelig i supermarkedet. Den har en mild smak og passer godt sammen med smakstilsetninger som karamell og vanilje, noe som gjør den til en perfekt dessert alternativ. Jeg har vært nyte det på denne måten for en stund.

Dette er en tradisjonell medisin for to urfolksgrupper som er innfødt til Sør-Afrika - buskmenn og hottentotter. Urten har siden fått verdensomspennende favør som et vanlig bord te. Det te har en mild smak og lavere tannin innhold. Tanniner i svart te er ansvarlig for den bitre smaken

Bruksanvisning

•  Du kan drikke rooibos te på den tradisjonelle måten ved å sette te-pose i litt varmt vann. Eller, du kan ha det moro med det. Du kan finne Rooibos i en rekke varianter, men noen ganger vil jeg heller kjøpe vanlig te-poser slik at jeg kan sprite det opp litt. Plasser en dråpe eller to av dine favoritt ekstrakt inn i krus - appelsin, vanilje og butterscotch er noen av mine favoritter.

Jeg liker også å bruke rooibos som grunnlag for en urte punch. Jeg brygge opp noen av te i den tradisjonelle måten, og deretter hell den i en stor mugge etter at den er avkjølt. Derfra kan jeg legge til andre ingredienser som ingefær øl, flavored sirup og saft. Bruk fantasien til å gjøre noe kreativt.

Rooibos te er rik på antioksidanter. Det er også veldig mild og kan tas hver dag, eller når du føler behov for en ekstra ernæring boost. Her er en kort liste over noen av de tingene som er i rooibos:

Antioksidanter
Alpha Hydroxy Acids
Kalsium
Fluor
Kobber
Iron
Kalium
Sink
Mangan
Kalium

Selv om det inneholder disse mineralene, er det fortsatt en god idé å huske på å spise riktig og ta en multivitamin.

Bruk rooibos for helseproblemer. Det faktum at rooibos inneholder visse mineraler og antioksidanter automatisk gjør det bra for kroppen. Men, har urten også andre kvaliteter. For eksempel er det en plante som er en kjent krampeløsende. Dette betyr at det kan hjelpe med kramper og til å ta seg av eventuelle spasmer, spesielt i tarmsystem.

Her er en liste over noen av de medisinske bruksområder for rooibos:

Tannråte (høy fluoridinnhold)
Kramper
Digestive nød og kramper
Snerpende (på grunn av tanniner)
Diaré (på grunn av tanniner)
Oppkast
Aldring (på grunn av antioksidanter)
Allergier og høysnue
Høy Kolesterol
Beroliger hud allergier og andre hudlidelser som eksem (brygge te og bruke den til området med en bomullsdott)
Astma
Sår
Forstoppelse
Halsbrann
Bidrar til å bygge sterke bein

Hvis du drikker 1-3 kopper om dagen, kan det bidra til å øke din generelle helsetilstand. Hvis du trenger å bruke den for noen av de helsemessige problemene som er oppført, drikke en kopp etter behov.

Husk å se en lege hvis du har noen av disse klagene slik at de kan bekrefte at de er ikke alvorlig eller livstruende.

Tips og advarsler

• Hvem sier at medisinen må være kjedelig? Se etter rooibos te i smaker som karamell og vanilje.
• Denne teen er trygt å drikke hver dag, men det er fortsatt en god idé å la legen din vet at du har drukket den, bare i tilfelle.
• Pass på at du ikke er allergisk mot rooibos.
• Rådfør deg med en lege bare for å sørge for at rooibos er trygt for deg.