Hvis du har fått foreskrevet sovemidler av legen din eller bare ha en hard tid å sove og har prøvd alle OTC medisiner, bør du gi Valerian root en prøve. Valerian rot er et flott alternativ til sovemidler, og vil ikke gi deg den icky bakrus følelse i morgen. Det er helt naturlig og er klinisk bevist å fungere.

Bruksanvisning

•  Sjekk med din lege først. Sørg for at du kan bruke urte kosttilskudd som Valerian root. Du kan også være lurt å spørre om du kan bruke den med andre medisiner du kan ta. Sjekk alltid før du prøver en ny løsning.

FÅ DIN Valerian rot. Det er mange forskjellige former hvor du kan kjøpe Valerian root. Du kan kjøpe den ved å:

Kapsler teposer Grown, og tørket

Hvis du kjøper kapsler eller teposer - følg instruksjonene på etiketten for å følge dem på riktig måte. Det kan ta flere dager før du virkelig se en forskjell. Alternative løsninger tar tid og praksis.

Hvis du bruker de faktisk tørkede urter - du trenger for å gjøre en infusjon. Brygge det selv. 1-2 teskjeer Valerian rot til hver 6 kopper varmt. La det bratt for en stund og deretter konsumere.

Tips og advarsler

• Husk at urtemedisiner ta tid og kanskje må praktiseres mer for å bli mer effektive.