Den kål suppe diett vises på mange nettsteder og blogger over hele internett. Mens oppskriften på kål suppe kan variere noe fra en kilde til en annen, det grunnleggende konseptet av dietten forblir den samme. Dieters oppfordres til å spise så mye kål suppe som de vil i løpet av en syv-dagers periode sammen med et strengt utvalg av andre matvarer for å oppnå raske vekttap. Denne dietten er mangelfull på viktige næringsstoffer som fett, protein og karbohydrater, og anses ikke næringsrik av US Department of Agriculture kosten retningslinjer.

Fakta

Den kål suppe diett hevder å hjelpe slankere oppnå dramatiske vekttap. Dette gjøres ved å følge en streng måltid plan som tillater ubegrenset porsjoner med kål suppe. Suppa konsumert i løpet av kål suppe diett inneholder vanligvis vårløk, grønn paprika, hermetisert tomater, gulrøtter, sopp, selleri, kål, pakket suppe miks, buljong terninger og grønnsaksjuice som V8.

Time Frame

Den kål suppe diett er en syv-dagers plan med ubegrensede mengder kål suppe sammen med bestemte matvarer som varierer fra dag til dag. Frukt, unntatt bananer, er tillatt sammen med suppe på den første dagen. Den andre dagen kan suppe, grønnsaker og en bakt potet. Dag tre består av frukt og grønnsaker, unntatt bananer og poteter og kål suppe. Bananer er tillatt på dag fire sammen med skummet melk og mer suppe. På dag fem, kan dieters forbruke opp til 20 oz. av oksekjøtt, opptil seks tomater og kål suppe. Kål suppe sammen med ubegrenset biff og grønnsaker utgjør dag seks. Den siste dagen av dietten tillater brun ris, grønnsaker og fruktsaft usøtet i tillegg til den kål suppe.

Funksjoner

Den kål suppe diett er enkel og lett å følge, men resultatene vil variere dramatisk fra person til person. Denne dietten innebærer en bestemt mengde kalorier, og flere dager er svært mangelfull i protein, karbohydrater og spesielt fett. Ifølge US Department of Agriculture, bør 20 prosent av kaloriene kommer fra fett for å unngå negative endringer i HDL-kolesterol og utilstrekkelig vitamin E inntak. Dager en, to, tre, fire og syv inneholder lite til ingen fett.

Betraktninger

På grunn av ubegrenset spise tillatt på kål suppe diett og ingen bekymring for kalorier, kan en dieter utilsiktet forbruke mer enn sin nødvendige daglige kaloriinntak og få vekt. Mens denne dietten kan være vellykket for noen mennesker, er kål suppe dietten ikke en langsiktig løsning til vektkontroll fordi det ikke oppmuntrer positiv livsstil og kosthold endringer.

Advarsel

Ifølge Providence Sacred Heart medisinske senter og Children Hospital, er kål suppe dietten ikke anses som sunt eller sikker. Kål suppe diett har blitt tilskrevet dette legesenter, men organisasjonen tilbakeviser disse påstandene.