Stadier av muskelkontroll bety mange ting for ulike mennesker, fra eksperter på barns utvikling til gerontologists. En spesifikk referanse til de fire stadier av motorisk kontroll faller inn i riket av sports kiropraktikk, fysioterapeuter og selv nevrologer. De fire etapper er mobilitet, stabilitet, kontrollert mobilitet og dyktighet - hvert mer avansert enn den forrige.

Motor kontroll

Motorisk kontroll er den prosessen der hjernen koordinerer kroppens muskelaktivitet - inkludert ikke bare hvilke muskler bør flytte, men som bør hvile. Unnlatelse av motorisk kontroll kan produsere resultater fra lammelser til parkinsonisme. Suksess og fiasko kan også være mer subtil. Holdning, for eksempel, ser ikke ut til å være en bevisst aktivitet, men riktig holdning er avhengig av muskelkontroll. Defekt motor kontroll kan bety at noen muskler kompensere for andre, fører til slouching, smerte eller svakhet.

De fire stadiene

Den første fasen, mobilitet, som betyr at du kan oppnå bevegelse. Det kan hjelpe å forestille prosessen som rehabilitering etter en skade - en revet kne ligament, for eksempel. Det første du må gjøre er gevinst mobilitet, evne til å bøye kneet. Stabilitet er den andre fasen, muskelgruppen der - her, kneet - tåler belastning uten å mislykkes. Med hensyn til kneet, kan det bety bærende kroppsvekt. Kontrollert mobilitet kommer etterpå, og det er muligheten til å gjøre kneet gjør hva det skal, i dette tilfellet å gå. Til slutt, i ferdigheten scenen, får kneet bedre på sin oppgave, og gåing kan bli kjører.

Du kan forestille prosessen uten en skade nå. Hvis du lærer hvordan du kan lage en basketball frikast, for eksempel i scenen en, våre muskler "lære" hvordan å lansere ballen mot nettet. Som våre muskler blir sterkere og mer stabil kan du kaste ballen hardere og lenger. Stage tre hjelper deg å fokusere dine mål når du begynner å kontrollere de fine bevegelser som utgjør forskjellen mellom et mål og en glipp. Til slutt, forbedrer dine ferdigheter og prosentandel av suksess stiger.

Motor Skill Learning

Motor-ferdigheter læring er trening for å bedre på en oppgave som for eksempel sykling, plukke epler eller hurling et spyd. I denne forstand, kan trening bety gjenta bevegelsen. Andreas R. Luft og Manuel M. Buitrago, i sitt paper "Stages of Motor Skill Learning" state at studier har vist at motor-ferdighet læring, eller muskel minne, produserer endringer i og er lært av hjernen, ikke musklene.

Proprioseptiv nevromuskulær Tilrettelegging

Proprioseptiv nevromuskulær tilrettelegging, PNF, er et program for strekking som forsøk på å trene spesifikke muskelgrupper for å utføre sekvenser av bevegelse - øke styrke og fleksibilitet. Fysioterapeut Gudrun Hoelper setter de fire stadier i praksis ved å bruke dem til å finne og jobbe med "overfladiske lidelser av mobilitet og stabilitet." Når terapeuten identifiserer stadier som trenger arbeid, design han et personlig treningsprogram.