Med røtter i oldtidens India, fungerer lyd terapi på den forutsetning at hver celle i kroppen resonerer og sykdom utvikler seg når frekvensene blir forstyrret. Lyden blir ofte brukt som en vellykket supplerende terapi. Vi kan lære å bruke lyd terapi i vårt daglige liv for å løse problemer som kronisk smerte eller søvnløshet.

Bruksanvisning

•  Bestem hvor lyd terapi kan hjelpe deg. Praksisen bruker lyd for å korrigere ubalanser i kroppen, så bestemme hvilke situasjoner i kroppen din ser ut til å være rop om hjelp, for eksempel fordøyelsesproblemer, hodepine eller søvnløshet. Også tenke på hva aspekt av din ånd manifesterer vanskeligheter, for eksempel blokkert kreativitet eller en manglende evne til å fokusere.

innlemme lyd terapi inn i livet ditt. Det er en av de enkleste å lære selvhjelpsverktøy, og du trenger ikke talent eller musikalsk evne til å oppnå resultater. Du kan ønske å kjøpe noen tilbehør, som for eksempel et par stemmegafler. De kan finnes i musikkbutikker på nettet og på, men før du kjøper, kan du prøve ut forskjellige plasser på en lokal butikk for å finne toner som appellerer til deg.

Øvelse ørene. De har muskler og som alle muskler, de trenger mosjon. Noe arbeid eller aldersrelatert hørselstap kan forbedres med en auditiv treningsprogram. Denne metoden for lyd terapi kan også forbedre læring, lytting og kommunikasjonsfunksjoner.

Forskning måten barn kan ha nytte av lyd terapi, spesielt de med tale- eller språkvansker eller atferdsmessige problemer. Kontakt barnelege for mer informasjon om hvordan Berard og Tomatis metoder for lyd terapi kan hjelpe barnet ditt.

Bli med i en gruppe som tilbyr økter av chanting, bell ringing eller tromming. Disse aktivitetene kan gi terapeutisk effekt i en morsom setting. Chan hjelper med konsentrasjon og gregoriansk sang bidra til å redusere stress ved å fokusere på å puste. Bells kan bidra til å fremme fokus og tromming kan løse opp spenninger og smerte med sin hjerterytme-lignende rytme.

Hopp i dusjen, et flott sted å bruke stemmen for toning øvelser, en annen form for lyd terapi. Stå rett, slappe av rygg og kjeve, ta et dypt mage pust og som du puster ut, høres et notat; noe notat er fine. Ideen er å skape en sterk stemme, og eksperimentere med ulike toner til du finner en som gjør at du føler deg bra.

Tips og advarsler

• Lyd terapi kan brukes til å hjelpe kjæledyr med fobier og opplæringsspørsmål.
• Hvis du vil bruke lyd terapi for andre problemer enn avslapning, bør du søke profesjonell lyd terapeut. Denne typen terapi har ennå ikke blitt velsignet av mainstream medisin og du bør rådføre deg med lege før du eller dine barn starter noen form for formell program.