Kreft er en alvorlig sykdom, som påvirker både deg og din familie hvis du er rammet. Kjemoterapi er en vanlig metode for behandling, selv om det tar ganske toll på de som ble behandlet. Trening kan bidra til å bekjempe de negative effektene av cellegift og bidra til å styrke kroppen mot påkjenninger av kreft.

Fight the Fatigue

Kjemoterapi, på en måte, med vilje skader kroppen din for å målrette kreftceller. Dette er positivt fordi det bidrar nederlag kreft, men det ofte etterlater de som ble behandlet følelsen utrolig trøtt, i den grad at selv resten ikke tilbyr pusterom. Det ville virke rart da at trening ville hjelpe med en slik mangel på energi, men de fleste leger vil anbefale en øvelse diett for pasienter som gjennomgår kjemoterapi. Enkel øvelse, for eksempel å ta en tur rundt kvartalet, eller lett styrketrening kan bidra til å bekjempe tretthet av cellegift behandling.

Utforme et program

Kreft manifesterer seg selv i mange former, som gjør chemo, så det er nøkkelen til å ta kontakt med legen din før du foretar noen form for trening. Dette er selvsagt lett trening som gåing akseptabelt, men tyngre trening som jogging, sykling eller svømming bør bli spurt om først.

Nøkkelen til å starte øvelsen under chemo er å starte med kort, lav-intensitet trening minst tre ganger i uken. Mens du fortsetter å trene og styrke, kan du forlenge varigheten av øvelser og øke hvor ofte du trener i en uke. Pass på at når du endrer programmet, holde deg legen din informert om hva du gjør.

Høste mentale fordelene

God psykisk helse er nøkkelen til å bekjempe alle typer sykdom, inkludert kreft. Trening har vist seg å forbedre lykke og mental styrke i kreftpasienter. Det gir en følelse av velvære og ansvar ofte mangler hos kreftpasienter. Kreft er en av de tøffeste sykdommer å slå, og kunnskap om det kan være stressende. Trening, skjønt, gjenskaper en følelse av styrke, som pasienter føler at de er aktivt bekjempe fienden som er kreft.