Ballett er en fantastisk form for trening som kan nytes av alle som elsker å danse. For de som lider av ADHD (Attention-Deficit Hyperactivity Disorder) ballett kan tilby flere fordeler utover fysiske condition. Forskning viser at regelmessige former for trening, som for eksempel ballett, har også positive effekter på hjernens funksjon.

Heving av BDNF

Brain-derived neurotrophic factor (BDNF) er kjemisk i hjernen som er ansvarlig for kognitiv tenkning. Forskning viser at når en muskel kontrakter på grunn av repeterende bevegelse eller trening, for eksempel med ballett, et protein kalt IGF-1, er løslatt fra muskel og reiser inn i blodet. Når dette proteinet når hjernen, det stimulerer hjerne kjemisk produksjon, noe som resulterer i forhøyede nivåer av BDNF, som kan øke konsentrasjonen og mentale kapasitet og motvirke symptomene på ADHD. Den ekstra evne til å fokusere også hjelper studenter med forbedrede studievaner og evne til å absorbere informasjon i klasserommet også.

Utvikling av Routine

Ifølge en artikkel fra KidsHealth.org, regelmessige aktiviteter som ballett bidrar til å etablere en rutine, som er gunstig for dem som er rammet med ADHD. I henhold til artikkelen, utvikling av en rutine fremmer et mønster av konsistens. Dette bidrar til å skape en følelse av trygghet og reduserer følelser av angst.

Forbedring av Konsentrasjon

Deltagelse i fysisk aktivitet for en konsekvent periode krever konsentrasjon. Ballet krever deltakerne til å følge nøye med kroppslige bevegelser. Ballet krever også memorization og sekvense ferdigheter, som hjelper en person med ADHD til å fokusere sin oppmerksomhet på repetitive bevegelser. ADHD pasienter har nytte enormt fra den dype mentale konsentrasjonen som aktiviteter som ballett krever.

Økt følelse av tilhørighet og selvtillit verdt

Å være en del av en gruppe som deltar i strukturerte aktiviteter som ballett kan heve selvfølelse og følelsen av velvære. Høyere følelser av selvtillit verdt kan bidra til å motvirke noen av problemene som ofte blir sett på barn som er rammet med ADHD, for eksempel aggressiv atferd og utagering.