Digidexo.com

Hvordan Naturligvis Ease Menstrual Cramps

Hvordan Naturligvis Ease Menstrual Cramps


Det finnes naturlige måter vi kan lette våre menstruasjonssmerter gjennom urter, spise riktig og gjennom avslapping. Her er noen måter du kan bris gjennom dine menstruasjonssmerter.

Bruksanvisning

•  Invester i noen organiske bringebær te. Indianske kvinner har brukt dette i mange år, så vel som europeiske kvinner. Det er bra for menstruasjonssmerter, og det bidrar til å regulere menstruasjonssyklusen hvis syklusen er uregelmessig. Dessuten er økologisk bringebær te bra for deg under svangerskapet, men snakk med legen din om du bruker økologisk bringebær blad te når du er gravid.

•  Prøv å sove. Hviler kroppen din er en veldig god og naturlig måte å bidra til å lette smerter. Prøve å sove i en ball opp posisjon og sette en pute under deg også.

Drikk varmere drinker. Drikke varm te, varmt vann og andre varme drikker vil bidra til å lette menstruasjonssmerter. Kaldt vann bør være alene når du er på menstruasjonskramper i tillegg varmt vann er bedre for deg.

Spis riktig å lette menstruasjonssmerter. Vanligvis, før du får på våre perioder, har vi en tendens til å kreve mye søtsaker. Prøv å unngå søtsaker når du vet at du er i ferd med å komme på din menstruasjon. Hvis du er ute etter søtsaker, kan du prøve å spise naturlige søtsaker som frukt eller spise noe med mindre sukker. Også, noen ganger kan vi ha dårlige kramper fordi vi er forstoppet og trenger er tarmene til å bevege seg.