Riktig munnhygiene er en del av vårt daglige stell og er nøkkelen til god oral helse. Tar tid å ta vare på munnen din, sparer deg fra å måtte gjøre kostbare prosedyrer, i det lange løp.

Bruksanvisning

Fight Plakk: Hvis riktige trinnene ikke blir tatt for å ta vare på våre tenner og tannkjøtt, plakk kan buildup svært raskt. Plakk kan dannes på Unbrushed tennene innen 48 timer hvis tennene ikke er børstet. Det vil da komme hardt og blir tartar. (Nesten som sement)

Børst to ganger daglig: Pensle med fluortannkrem, i to til tre minutter, to ganger daglig. Vær spesielt oppmerksom på de bakerste tennene, som er mest brukt for å tygge. Også bruke munnvann for å skylle munnen daglig, i minst 45 sekunder.

Tanntråd er viktig: Ikke glem å bruke tanntråd, i ca to minutter om dagen. Dette vil bli kvitt skjulte matrester, under tannkjøttet, som tannbørsten ikke kan fjerne. Det er noen fine minty flavored floss, som vil gjøre det morsomt. Øv gradvis, før det er en del av din daglige rutine.

Snack Sunn: Spis sunn snacks, for eksempel, epler, mandarin, melon og bær. Skyll etter hvert måltid.

børste tungen: Jeg vet at du pusser tungen, tar litt tid å bli vant til. Etter et par forsøk vil du være i stand til å håndtere det. Hvis maten fortsetter å bygge seg opp på tungen, kan det føre til ubehagelig lukt. Prøv å børste, veien til baksiden av tungen. (Kan forårsake gagging)

tannlege besøk: Besøk tannlegen hver sjette måned, for din vanlige sjekke opp er rengjøring. Tannlegen vil gi deg oppdateringer på helsen til tennene og tannkjøttet.

Hint

• Bruk peroxide og natron, sammen med tannkrem. Dette hjelper flouride å spre seg til vanskelig tilgjengelige steder. Det er flott for å holde tennene glitrende hvite!
• Bruk en myk tannbørste stritter.
• Plakk kan føre til alvorlige tannkjøtt sykdommer. Vær plakk gratis.
• Unngå sukkerholdig snacks i mellom måltidene.