Digidexo.com

Vekttap og blodtype

Det er fire blodtyper som finnes i mennesker; O, A, B og AB. Hver blodtype er utsatt for visse sykdommer og vil reagere på trening og mat annerledes. Blodtype dietten ble bygget av den forutsetning at matvarer basert på en persons blodtype vil hjelpe ham ned i vekt og øke generell helse.

Betydning

Dr. Peter DÁdamo opprettet blodtype dietten, som er skissert i sin bok "Spis fire din blodtype." Hans påstand er at proteiner i kosten prosessen forskjellig basert på blodtype stede. Proteiner som ikke er kompatible med blodet type vil reagere og opprette flere blodlegemer som påvirker kroppens funksjon.

Diet Grunnlag

En person med en O blodtype er kategorisert fra antikken som en jeger, noe som gjør ham til en kjøtt eater. Denne typen person er generelt aktiv og trenger å opprettholde muskel tone. En A blodtype personen er en jordfreser som vokste avlinger i antikken, og har et vegetarisk kosthold profil. A type person levde av landet med begrenset kjøtt. En person med en B blodtype stammer fra Nomads, og er en balansert altetende. The B type person i antikken var forbundet med oppdrett av husdyr, men begrenset mengden kjøtt spist. Den AB blodtype er en Engima, spise en blandet diett av matvarer i moderate mengder. En AB diett er en blanding av blodtyper A og B.

Foods tillatt

Type O kosthold mat består av å spise fisk, magert kjøtt, frukt og grønnsaker med begrenset korn, belgfrukter og bønner. Den type A person spiser en vegetarisk diett av frukt og grønnsaker sammen med sjømat, korn og belgfrukter. En type B diett består av magert rødt kjøtt, melkeprodukter, korn og belgfrukter. Den type AB diett er en blanding av A- og B-typer. Mat spist av en AB type er ikke rødt kjøtt, sjømat, grønnsaker, frukt, korn og belgfrukter.

Foods å unngå eller begrense

En type O kosthold bør være tung på kjøtt med frukt og grønnsaker begrenset. Grønnsaker høy i stivelse og gassproduserende unngås med type O kosthold. Meieri og stivelsesholdige bønner er ikke oppført for type A. Type B slankematen ikke inneholder stivelsesholdige korn og grønnsaker sammen med kylling. Rødt kjøtt og stivelsesholdige bønner og grønnsaker unngås med AB kosthold.

Fordeler og ulemper

Blodtype dietten er nyttig for folk som ikke ønsker å telle kalorier. Dietten består av å spise riktig mat i moderate mengder uten å måtte journal alle matvarer spist. Matvarene er oppført for hver type er sunt og næringsrikt, uten frykt for å spise tom kalori junk mat. Dietten er enkelt og krever bare kjøp av en bok og normal mat. Det er ingen spesiell diett mat eller ukentlige avgifter knyttet til den. Den negative på diett er at det ikke er vitenskapelig testing eller bevis på at dietten fungerer for alle mennesker.