Hendelser kan skje i livet ditt som kan la deg følelsen håpløs og alene. Du kan miste en kjær, utvikle en sykdom, en avhengighet, en mental tilstand, eller du kan gå gjennom en traumatiserende hendelse. Når disse livs forandre hendelser oppstår, trenger du ikke å gå gjennom dem alene fordi det er mest sannsynlig en støttegruppe allerede på plass for å tjene ditt behov.

Hva støtte grupper er

Støtte grupper er en gruppe mennesker som møtes for å utveksle informasjon, gi hverandre med emosjonell støtte og lære nye strategier for å håndtere det som er i fokus i støttegruppen. Støttegrupper eksisterer for å støtte mennesker overfor mange utfordringer blant annet økonomisk planlegging, slåss avhengighet, sørgende tap, slåss sykdommer og leve med funksjonshemninger. Også, støttegrupper hjelpe folk som har gått gjennom en lignende traumatisk hendelse. For eksempel kan krigsveteraner har en støttegruppe for å håndtere traumer av krigen. Grupper kan møtes ukentlig eller månedlig og kjøre for en bestemt periode eller på ubestemt tid. Støttegrupper møtes i mange forskjellige typer steder, inkludert sykehus, steder for tilbedelse, biblioteker, samfunnet bygninger og enkeltes hjem. Det er til og med støtte grupper som møtes via telefon eller online. Noen grupper har et tyngre fokus på emosjonell peer støtte og empati, mens andre grupper har et fokus på å utveksle informasjon.

God støtte gruppeleder Kjennetegn

I noen tilfeller, en profesjonell (for eksempel, et stoff rådgiveren kan føre en avhengighet støtte gruppen) vil lede en støttegruppe og i andre tilfeller kan gruppen ha mer av et peer-to-peer fokus og en tilrettelegger vil lede gruppen . Ifølge National Alliance på psykiske lidelser (NAMI), en god gruppeleder vet å engasjere deltakerne og teller gruppen motstand. Lederen bør vite hvordan å la gruppen til å følge sin egen kurs og ikke dominere retning av diskusjonen. Lederen bør også følge reglene i gruppen og oppfordre andre til å gjøre det samme. Lederen bør være noen med erfaring eller kompetanse med situasjonen slik at de kan gi strategier for å forebygge håpløshet og negativitet når de oppstår. En god gruppeleder vil være kjent med offentlige og private ressurser som kan være nyttig for deltakerne og være i stand til å henvise dem til disse ressursene når det trengs.

Gode ​​Support Group Kjennetegn

Hva en person er ute etter i en støttegruppe kan variere, men det er egenskaper som er universelle for en god gruppe uansett hva motivasjonen til medlemmene er. En god støtte gruppen vil ha up-to-date og pålitelig informasjon tilgjengelig for medlemmer. Den vil ha jevnlige møter og en sterk taushetsplikt politikk. Gruppen bør ha et kontaktpunkt som reagerer raskt og pålitelig til forespørsler fra medlemmer. Gode ​​støtte grupper vil også ha kontakt med eksperter som omhandler formålet med gruppen.

Velge riktig Support Group

Når du velger en støttegruppe, vurdere hva trenger du prøver å oppfylle. Du ønsker informasjon fra en profesjonell eller et trygt sted å dele emosjonelt sensitive diskusjoner (peer rådgivning) gjør? Har gruppen omfatter bare medlemmer som deler din situasjon eller er familiemedlemmer som ikke deler din situasjon i gruppen? Foretrekker du en mindre eller større gruppe?