Kalsium oksalat, en type mineral salt, er hovedkomponenten i om lag 80 prosent av nyrestein. Som et vanlig biprodukt av human fordøyelse og eliminering, er det vanligvis ufarlig. Men for de personer som er utsatt for nyrestein, kan det føre til ekstrem smerte. Heldigvis, med noen få justeringer i kosthold og livsstil, kan du begrense eller hindre dannelsen av kalsium oksalat nyrestein.

Hvordan Kalsium oxalate steiner Form

Kalsiumoksalat er dannet i tykktarmen når kosten kilder til kalsium kombinere med salt av oksalsyre (oksalat). Oksalatet blir fremstilt hovedsakelig i leveren, men er også inneholdt i en rekke matvarer. Når oksalat fester seg til kalsium molekyler, det gjør dem mer eller mindre uløselige. Når kalsium oksalat går nyrene, kan det danne krystaller i urinen. Likevel, siden de fleste mennesker ikke pleier å danne nyrestein, er dette ikke et problem. Og selv i de menneskene som danner steiner, de fleste at de produserer er for små til å forårsake problemer. Men når steinene vokser stort nok, kan de lodge i nyrene eller i urinveiene, forårsaker ekstrem smerte og ubehag.

Grunnleggende Forebygging

For å finne ut om dine nyrestein er forårsaket av kalsium oksalat, må du konsultere legen din. Stones kan oppstå fra ulike kilder, og dermed må du vite årsaken for å løse potensielle problemer.

En metode for forebygging som gjelder for alle typer steiner er å holde riktig hydrert. Lavt vanninntaket kan føre til altfor konsentrert urin, og kalsiumoksalat er langt mer sannsynlig å danne faste krystaller i dette miljøet. Hvis du allerede har opplevd nyrestein, og prøver å hindre en gjentakelse, vil legen vanligvis anbefale et mål daglig inntak av væske. Hvis du er i faresonen for steiner, men har aldri hatt et angrep, drikke mye vann er en utmerket første forsvarslinje.

Andre trinn

Hvis du er diagnostisert med kalsium oksalat stener, begrense eller eliminere matvarer med betydelige mengder oksalat. Disse inkluderer spinat, rødbeter, rabarbra, bladbete, rødbeter, hvetekim, sjokolade, peanøtter, okra, søtpoteter, lever, grits, druer, grønn pepper, selleri, jordbær og svart te. Mange matvarer inneholder oksalater i lavere konsentrasjoner, men de vanligvis ikke utgjøre mye risiko. Rådfør deg med en ernæringsfysiolog for å få mer informasjon om oksalat inneholder matvarer.

Selv om det kan virke litt bakvendt, kan du ha nytte av moderat øke kalsiuminntaket. Gratis oksalater i urinen øke din tendens til å danne steiner; tilstrekkelig kalsiuminntak vil binde nok av det oksalat å redusere de samlede sjansene for å få steiner. Pass på, men å få kalsium fra kosten kilder (helst meieriprodukter), som å ta kalsiumtilskudd kan øke sjansene for nyrestein. Rådfør deg med legen din for å finne et akseptabelt nivå av kalsium forbruk.