Rensing din kolon kan fjerne år med avføring som samler i tarmen. Mangel på fiber, vitaminer og dehydrering kan forårsake oppblåsthet, forstoppelse, hodepine og søvnløshet. Hvis kolon ikke er ryddet for avføring, kan giftstoffer velde tykktarmen, ifølge helse nettstedet naturalcoloncleansers.org. En overflod av giftstoffer kan forårsake ulike typer sykdommer. Kolon kan bli renset via colonics (klyster) som administreres i et profesjonelt miljø eller via trygge hjemmelagde oppskrifter du kan lage selv.

Hjemmelaget Shake

Du kan trygt rense kolon ved å lage en psyllium, bentonitt og ingefær shake. Bentonitt leire absorberer giftstoffer, holder seg til tarmen vegger og trekker ut slim. Den psyllium binder slim, gir hoveddelen det er behov for å drive ut avfall. Ingefær bidrar til å lindre gass og fjerne parasitter. Du kan gjøre dette shake ved å blande 1 ts. psyllium, 1 ts. bentonitt og 1/2 ts. av ingefær pulver sammen. Du finner disse ingrediensene på en helsekostbutikker. Legg blandingen til 250 ml av økologisk eplejuice og rist til glatt. Drikk rikelig med vann mens du tar denne shake. Vann bidrar til å holde deg hydrert og skyller systemet ditt. Helse nettstedet Detox.net sier at shakes kan trygt tas opp til fem ganger om dagen.

Fruktdrikk

Papaya inneholder enzymer som løser slim og ødelegge giftstoffer i kolon. Ifølge helse nettstedet Detox.net, kan overskytende mucus forårsake tarmparasitter som hindrer næringsopptak. Papaya inneholder papain enzymet som bryter ned stivelse, fett og proteiner i kolon. Du kan lage en grønn papaya rens ved å blande 200 gram grønn papaya med ulike frukt og vann i en blender. Detox.net anbefaler å drikke et glass først i morgen og på ulike tidspunkter i løpet av dagen. Du kan trygt bruke denne drinken før tarmen din er fjernet. Husk å holde deg hydrert.

Hjemmelaget Tea

Du kan klare deg kolon trygt og enkelt ved å forberede en urte kolon-rensing te laget av hellig basilikum blader. Ifølge te nettstedet Learn-about-tea.com, er hellig basilikum en urt som inneholder fyto-kjemikalier som skaper sterke anti-bakteriell og anti-viral egenskaper, produsere en laxativelike effekt. Gjør dette te ved å koke 200 ml vann. Legg til to fedd og knust ingefær (ca 2 ts). La teen småkoke i ca tre minutter. Legg hellige basilikum blader (fem eller seks) og mynteblader (om tre eller fire) til blandingen, simmering i fem minutter mer. Når vannet begynner å slå en brunlig farge, fjerne den fra varmen. La teen avkjøles, tilsett 1 ss sitronsaft, og drikke mens lunken. Du kan drikke denne te for en måned å trygt renset din kolon.