En sprukket plate, også kalt en brokk eller skiveprolaps, oppstår når det ytre skall av en plate mellom to ryggvirvler er skadet, forårsaker noen av de geléaktige materiale på innsiden til å bule ut. Dette kan føre til kjedelig eller skarp smerte, og smerten kan være ødeleggende. Det kan også forårsake nummenhet, prikking og svakhet. En sprukket plate helbreder gjerne av seg selv i løpet av seks måneder, ifølge Cedars-Sinai Health System. Når resorpsjon skjer, trekker gel materialet på plass eller kroppen reabsorbs det skadede vevet.

Bruksanvisning

•  Unngå mest fysisk aktivitet før symptomene dine bedre, og deretter gradvis øke aktivitetsnivået. Flytt regelmessig for å opprettholde muskel tone, men begrense bøying, løfting, eller sitter i lange perioder av gangen. Ikke bestemme på fullstendig sengeleie, fordi selv en eller to dager med sengeleie kan bremse utvinningen, ifølge Mayo Clinic.

Bruk en back spenne eller korsett for å opprettholde god holdning, gjenvinne mobilitet, redusere smerte og redusere trykket på den skadde disken. Spør legen din om dette alternativet, som kun skal brukes på en kortsiktig basis.

Be legen om å henvise deg til en fysioterapeut. En fysioterapeut kan lære deg øvelser for å forbedre din tilstand og hindre en sprukket plate skjer igjen. Den fysiske terapeut kan også hjelpe med smertelindring.

Be legen din om å gå til kiropraktor. Magnetic resonance imaging etter kiropraktisk behandling viste at 63 prosent av 27 pasienter hadde en redusert eller helt absorbert skiveprolaps, i en studie publisert i 1996 utgaven av Journal of Manipulative og fysiologiske Therapeutics.