Vitaminer for å hjelpe med hormonelle ubalanser i kvinner
Ifølge "Alder Viskelær for kvinner," av redaktørene av Prevention Magazine Helse bøker og rodale Center for kvinners helse, "en stor bekymring for kvinner som går gjennom overgangsalder er hjertesykdom" (s. 509). Menopause spiller en stor rolle i hormonelle ubalanser i kvinner, men vitaminer kan hjelpe.
Time Frame
Hormonelle ubalanser i kvinner kan starte så tidlig som 20 år, men for de fleste, de oppstår senere i livet i løpet av overgangsalderen.
Betydning
Noen symptomer på hormonelle ubalanser i kvinner er depresjon, angst, hodepine, tretthet og vektøkning, blant andre.
Forebygging / løsning
Vitamin B6 bidrar med hormonelle ubalanser i kvinner. Hodepine, depresjon, oppblåsthet og hevelse er noen av symptomene som er lettet ved å ta dette vitaminet.
Expert Insight
Ifølge en artikkel med tittelen "hormonell ubalanse og Østrogen Dominans" av Debi Hopkins (The Family Homestead.com), "også nyttig for leveren i sin jobb med å inaktivere østrogen er vitamin C og E og mineralene selen og magnesium."
Betraktninger
Kvinner, i alderen 30 år og eldre, bør ta et daglig multivitamin. Dette gir ikke bare viktige mineraler og vitaminer, men også forsyninger nødvendig energi.