Finne lykke i deg selv kan noen ganger være det vanskeligste å oppnå, men det er nødvendig hvis du forventer å ha funksjonelle relasjoner med andre mennesker. Kjenne deg selv og hva som gjør at du føler deg bra og dårlig kan hjelpe deg å gå videre med livet ditt, samt gi en følelse av fred og oppfyllelse.

Bruksanvisning

Hvordan finne lykke i deg selv

•  Delta i minst en sports-relatert aktivitet i uken. Er det en sport du liker som er utfordrende og moro? Tenk ski, fotball, basketball, fotball og golf.

Hold orden på viktige hendelser i livet ditt i en dagbok. Dette vil hjelpe deg å håndtere dine følelser og gir deg mulighet til å se tilbake på fortiden din og se hvordan du har vokst.

Sett stille tid til side for deg selv. Unn deg en spa-opplevelse, lese en bok eller sitte ute under solen.

Ta opp en hobby som du liker liker hagearbeid, maling, bygge modeller, gjenopprette biler, etc. Du kan finne glede og tilfredsstillelse i ting du lager.

Lag en liste over ting du liker og ikke liker om deg selv slik at du kan jobbe med selvtilliten og prøver å være mer komfortabel med deg selv. Du kan få en følelse av stolthet fra dine prestasjoner.

Tips og advarsler

• Meditasjon kan hjelpe til med åndelig vekst.
• Prøver og gjøre nye ting vil hjelpe deg å lære mer om deg selv.