Reisesyke er en følelse som oppstår på grunn av en kombinasjon av sanseopplevelser som forårsaker en konflikt i hjernen. Vanlige symptomer på reisesyke inkluderer kvalme, oppkast, svimmelhet og tretthet. Ingefær er antatt å være et effektivt middel for symptomer på kvalme.

Bruksanvisning

•  Velg en form for ingefær. Den kan spises i sin naturlige root form, som en ingrediens i ulike asiatiske matvarer og i urte supplement tabletter eller kapsler. Ingefær te, ingefærøl og ingefær ekstrakt i flytende form er også populære, som er ingefær godteri og pastiller.

Spis eller drikk ingefær i minst 30 minutter før du kjører opp eller går en båt eller fly. La ingefær tre i kraft før du begynner på turen. Fullføre hele servering før du begynner på reise og få rikelig med frisk luft før du går ombord.

Pack ingefær i din håndbagasje dersom du tar en lang flytur eller båttur. Mest sannsynlig, ingefær effekter vil bare vare mellom 4 til 6 timer, så du må kanskje svelges det igjen mens du er i transitt. Begrens ingefær inntak til 3 porsjoner per dag.

Spis små mengder tørt, karbohydrat-tung mat og drikke store mengder vann mens du reiser. Kjeks, toast og ris er gode å spise med ingefær for å holde magen stabilisert. Krydret eller fet mat kan bidra til kvalme kan oppstå som følge av reisesyke.

Snakk med legen din dersom symptomene på reisesyke blir for alvorlig eller hvis du kaster opp ofte under kjøring. Ginger kanskje ikke fungerer for alle, og det bør aldri bli sett på som et alternativ til en legens råd. Det er mulig at dine symptomer kan være relatert til en mer alvorlig tilstand enn reisesyke.

Tips og advarsler

• Gravide kvinner bør alltid konsultere sine leger eller primær-omsorg leger før de bestemmer seg for å bruke ingefær til å behandle bevegelse sykdom eller andre typer kvalme.