Digidexo.com

Hva er årsakene til kronisk Achilles senebetennelse?

Hva er årsakene til kronisk Achilles senebetennelse?


Akillessene er fiber band av vev som forbinder hælen til leggen. Kronisk Achilles senebetennelse er betennelse i akillessene som har vart i lang tid eller har blitt vanskelig å løse.

Symptomer

Symptomer på Achilles senebetennelse er smerter og tetthet over baksiden av hælen som forverres med aktiviteter som involverer presser, løping eller hopping, samt hevelse og stivhet over senen.

Årsaker

Feil fottøy, dårlig biomekanikk, overdreven tetthet av kalv og hamstring muskler, en plutselig økning i trening, eller overdreven hill kjører eller hastighet arbeid kan alle bidra til Achilles senebetennelse.

Behandling

Behandling for Achilles senebetennelse innebærer fullstendig eller relativ hvile, is, kompresjon, lys stretching, massasje, styrkeøvelser, og fysioterapi.

Forebygging / løsning

Styrking av akillessene kan gjøre det mindre utsatt for skader. Toe høyninger er et eksempel på en øvelse som er rettet mot dette området.

Betydning

Akillessene er den tykkeste og sterkeste senen i kroppen. Avhengig av den type aktivitet som skal utføres, kan akillessenen bære opp til 12 ganger en persons kroppsvekt.

Fun Fact

Akillessene har fått navnet sitt fra det greske mytiske krigeren Akilles, som ble drept av en pil som ble skutt gjennom hælen.