Lamaze er et barn birthing teknikk skapt av Dr. Fernand Lamaze i 1951. I kjernen av noen Lamaze klassen er avslapning, pust og forstå serie av hendelser som oppstår når du føder. Det har fedre som en del av opplevelsen å hjelpe fostre og støtte deg når du er framdrift. Det er mange klasser tilbys av sykehus og naturlige barneoppdragelse organisasjoner for å hjelpe deg å lære hvordan å føde med så lite medisinsk forbønn som mulig.

Bruksanvisning

Hvordan å lære Lamaze

Finn et Lamaze pedagog eller leverandør. Det er en liste over sertifiserte instruktører på Lamaze International som kan hjelpe finne din nærmeste lærer. Det er gruppe klasser eller private treningsøkter tilgjengelige, avhengig av hvor du befinner deg.

Alternativt, eller i forbindelse med en klasse, finne en Lamaze bok eller DVD. Det er mange elementer tilgjengelig på nettet som leder deg gjennom prosessen. Husk at Lamaze har vokst fra å være bare om å puste. Det er en mental disiplin og guidet reise i å skape liv.

Øv på teknikker. Enten du har tatt en klasse eller lese en bok, er det viktig at du og partneren din praktisere metodene du lærer. Akkurat som en idrettsutøver forbereder seg på en konkurranse, er du forbereder en stor fysisk hendelse som krever mentale, emosjonelle og fysiske utholdenhet. Bare å lese en bok, og håper alt vil falle på plass er ikke nok.