Dietter og trening kan forbedre en persons fysiske velvære og øke sjansene for vekttap. For å begrense kaloriinntaket, kan en diett krever deltakerne til å følge uortodokse matvaner. Fad dietter ta dette konseptet til det ekstreme, og ofte pålegge spise krav som er potensielt farlig.

Apple Cider eddik Diet

I "Apple Cider Eddik" diett, folk er ment å konsumere flere teskjeer av eple cider eddik før hvert måltid. Kosten mener at surheten i eddik kombinert med pektin i epler ville utløse økt vekttap. I virkeligheten, kan kostholdet gjøre mer skade enn godt. Eddik-innhold, i henhold til WebMD, kan forårsake bentap og kaliummangel. I tillegg kan eddik forårsake kvalme, noe som ville avskrekke Kosten fra å spise hele, sunne måltider.

Cookie Diet

I "Cookie" diett, folk er gitt spesielle oppskrift cookies som inneholder tilsatt næringsstoffer og aminosyrer. Cookies er å bli spist som en erstatning for ett eller flere måltider i løpet av dagen, noe som teoretisk reduserer det daglige kaloriinntaket. Dessverre har cookies ikke fullt ut erstatte alle de næringsstoffene fått ved å spise et stort måltid. Derfor kan deltakerne i kostholdet er mangelfulle av viktige vitaminer. Eventuelle midlertidige vekttap fordeler kan gå tapt når du går tilbake til en vanlig, ikke-restriktiv diett.

Baby Food Diet

Babymat vanligvis inneholder ikke tilsatt fett, fyllstoffer eller tilsetningsstoffer og er lettere å fordøye. Maten med de små beholdere er pre-porsjon og lite kalorier. Baby fot dietter dra nytte av disse fakta ved å kreve dieters å spise babymat for alle sine måltider. Denne dietten gir ikke hjertet beskyttende fiber eller vitamin D at voksne trenger. Kjøpe økologisk mat og grønnsaker og fjerne fast food fra kostholdet vil tillate dieters å holde kaloriinntaket lavt uten å ty til babymat.

HCG Diet

En annen diett innebærer daglige injeksjoner av en graviditet hormon som kalles humant choriongonadotropin (HCG) og en daglig 500 kaloriinntaket. Fruktbarheten stoffet er sagt av talsmenn for å skape en mer tiltalende fordeling av kroppsfett, samtidig redusere sult eller ubehag forbundet med slanking. FDA har inkludert en etikett med stoffet som understreker at stoffet ikke øke eller forbedre vekttap. Dessuten har HCG bivirkninger inkludert hevelse, depresjon, Blod clots og brystsmerter.