Hvordan forberede en Hangover Detox
En bakrus kan ødelegge en god feiring. Hvis du opplever hodepine eller urolig mage om morgenen etter, det finnes løsninger for dette. Dessverre ikke alle bakrus rettsmidler er bra for deg. Bakrus detox er en sunn løsning for fyllesyke, ikke bare en bakrus rette. Hvis du har feiret for mye kvelden før, følger du disse trinnene for å gi deg selv en bakrus detox.
Bruksanvisning
Hydratiser og detox med vann og sitron. Fyll et stort krus med varmt vann og presse en halv sitron. Gjør dette for å detox leveren din før du spiser frokost eller legge noe annet til magen. Nippe på vann hele dagen av din bakrus, prøver å få minst et glass vann hver time. Unngå alle drinker, med unntak av vann, før hodepinen er borte. Dette omfatter ikke bare koffein, men fruktjuicer også. Sukker i fruktjuicer vil bare forstyrre din bakrus hodepine.
Lag en sukkerbalanse frokost. Kombiner detox frokost ingrediensene og bland. Dette vil gi deg en vedvarende frigjøring av energi, balansere sukker nivåer. Du kan legge til en ekstra banan til frokost for å korrigere syre-til-alkaliske nivåer i kroppen din.
Ta B og Super C-tilskudd. Ta en B-kompleks og en Super C-vitamin. Finn Super C-vitaminer i din helse mat butikken hvis ditt lokale apotek ikke bære dem. Fordøye disse kosttilskudd med sukker-balanse frokost.
Delta i mild trening. Gå en lang tur for å rense giftstoffer og øke energinivået. Prøv å satse på 30 minutter med mild til moderat gangfart. På minimum, gå rundt hagen din eller blokk og jobbe opp til en lengre tur senere på dagen. Hvis været tillater det, velger utendørs øvelse over innendørs aktivitet.
Bruk hydroterapi. Ta et bad med sjøsalt. Legg til en kopp badesalt i et varmt bad. Dette vil bidra til å fjerne væskeansamlinger og giftstoffer. Bruk et bad svamp eller vaskeklut for å styrke kroppen din og hjelpe huden suge i den helbredende egenskaper.
Tips og advarsler
- Hindre bakrus. Ta kosttilskudd før du begynner å drikke, gjerne flere dager før en feiring. Drikk rikelig med vann før du drikker alkohol og spise et måltid for å unngå mageproblemer. Drinker med bobler vil gjøre kroppen din fremskynde absorpsjon av alkohol, noe som gjør deg beruset raskere. Unngå champagne eller blandede drinker med brus.
- Hvis magen din er for opprørt til å fordøye sukker-balanse frokost, prøv dette bakrus oppskriften til lunsj. Spis dette til frokost, magen tillater det, for å oppmuntre til raskere restitusjon.
- Frisk luft gjør en kropp og sinn bra. Inhalerer dypt tre ganger mens utendørs, for å få frisk, trengte oksygen.
- Hvis du tror du kan ha et problem med alkohol, snakk med legen din. Hvis du har en avhengighet til alkohol, søke profesjonell hjelp.
- Hvis du opplever brystsmerter eller pusteproblemer, kontakt legevakt umiddelbart.