Digidexo.com

Hjem kolon renser

Hjem kolon renser omfatter bruk av urter, klyster eller hydroterapi kits, endre måten du spiser, og faste. Du kan kjøpe hele sett som inneholder rensende ingredienser og probiotika for å gjenoppbygge de gode bakteriene. Det har vært antydet at du bør rense kolon jevne mellomrom for å sikre god helse og vitalitet. Noen undersøkelser viser at hjemme kolon rens vil bidra til å redusere sykdom og støtte et sunt immunforsvar.

Urter

Urtene som er vanligvis brukt som en del av hjemme kolon renser inkluderer vill rabarbra rot, berberis root, røde bringebær, alfalfa gress, shavegrass urter, hagtorn bær, ingefær rot, Cascara Sagrada og bladderwack pods.

Hydroterapi

Hydroterapi er også kalt colonics eller klyster. Du kan kjøpe hydroterapi kits eller varmeflasker med en slange vedlegg.

Diett

Hjem kolon rensing begynner med å eliminere bearbeidet mat, øker frukt, grønnsaker, fiber og vann. Det er foreslått at du ikke blander karbohydrater med proteiner siden kroppen skaper ulike fordøyelsesvæsker som vil bremse fordøyelsen.

Fasting

Fasting som et hjem kolon rens består av å drikke væske for enten 24 timer eller lengre. Væskene inkluderer vann, en blanding av sitronsaft med vann eller eplejuice og salt vann, minst en gang om dagen. Ingen fast føde er å bli spist under fasteperioden.

Kits

Det er flere hjem kolon rensing kits på markedet som består av urte kombinasjoner, hydroterapi utstyr og oppskrifter og menyer for å endre måten du spiser (se Ressurser).