Du kan øke energinivået med matvarer som avgifte kroppen. Mange matvarer kan bidra til å befri kroppen for giftstoffer og uønsket rusk igjen fra miljømessige irritanter, samt konserveringsmidler og tilsetningsstoffer fra bearbeidet mat. Bare ved å legge til din diett matvarer som foreslås her, kan du bidra til å avgifte kroppen din fra år med skade.

Sitroner

Sitroner inneholder store mengder vitamin C, noe som kan bidra til å skylle giftstoffer fra kroppen din. Drikk brus eller spise rå sitroner.

Grønne bladgrønnsaker

Spise rå grønne bladgrønnsaker som kål, brønnkarse, bladbete og spinat. Disse grønnsaker inneholder store mengder klorofyll, som bidrar til å fjerne giftstoffer som tungmetaller og plantevernmidler.

Green Tea

Grønn te inneholder mange antioksidanter, inkludert katekiner, som kan fremme raskere leveren aktivitet. Drikk opp til 8 glass grønn te daglig.

Frukt

Frukt inneholder vitaminer, antioksidanter og fiber. Spis en stor mengde varierte frukt daglig for å avgifte kroppen.

Hvitløk

Hvitløk har mange hjerte fordeler og kan bidra til å aktivere leveren. Legg hvitløk til måltider eller ta et supplement opp til tre ganger om dagen.

Ginger

Studier har vist at ingefær induserer svette, som er avgjørende for avgiftning. Ingefær kan tas i supplement form, i en te eller spist med en rekke matvarer.

Fiber

Fiber renser gastrointestinaltraktus naturlig ved å fjerne toksiner og spyle ut rusk igjen i tarmen. Eksperter anbefaler voksne å ta 25 til 50 mg fiber hver dag, eller spise mat som brokkoli, brun ris, popcorn, nøtter og frø.