Alle som har ført til Ardenneroffensiven har trolig prøvd grapefrukt, bananer, eple cider eddik og andre uvanlige matvarer for å hjelpe dem å slippe overskytende pounds. Men hvite kidneybønner? Dr. Steven Rosenblatt, forfatter av "The Stivelse Blocker Diet," hevder ekstrakt av hvit nyre bønner er trygg, ny måte å spise den maten du liker og likevel gå ned i vekt.

Our Love Affair med karbohydrater

Enkelt sagt, mange av oss sliter med vektøkning fordi mat er litt for vanskelig å motstå. Ferskt varmt brød, chocolate chip cookies, makaroni og ost. . .who ikke får en trøstende følelse av glede fra noen av disse matvarene? Trouble oppstår, men når vi ikke klarer å begrense vårt inntak. Over tid, ekstra karbohydrater dukke opp som stygge ruller av fett rundt midsection. Hva om vi kunne spise vår kake og ikke betale prisen i vektøkning? Høres for godt til å være sant? Møt hvit nyre bønne ekstrakt.

Nøytralisere Dietary Karbohydrater

Kroppene våre gjør et enzym som kalles alfa amylase å bryte ned og effektivt absorbere karbohydrater kalorier fra maten vi spiser. Forskere har oppdaget at en forbindelse i utdrag fra enkelte hvite kidneybønner (Phaseolus vulgaris) kan hindre karbohydrater aldri blir absorbert ved å nøytralisere alfa amylase enzymet. Denne handlingen resulterer i mye av karbohydratinnhold passerer fra kroppen som avfall. Du kan nyte et stykke kake uten å telle en del av kaloriene.

Å miste vekt er enklere

Når du planlegger hvor mye vekt du kan tape med hvit nyre bønne ekstrakt, holde to ligninger i tankene: første, husk at ett gram karbohydrat tilsvarer fire kalorier; sekund, tilsvarer £ 1 3500 kalorier.

Hvis du blokkerer 75 gram karbohydrater fra hver av tre måltider per dag, vil du eliminere 900 kalorier fra kosten din. En daglig underskudd på 900 kalorier tilsvarer mer enn £ 1 hver fjerde dag. Å slippe en Sensible pounds per uke, finne ut hvor mange kalorier du trenger hver dag basert på din høyde, vekt, alder, kjønn og aktivitetsnivå. Hvis diagrammer anbefaler å begrense inntaket til 1500 kalorier, kan du være i stand til å spise opp til 2400 kalorier (900 ekstra kalorier fra karbohydrater) per dag og fortsatt nå målet ditt når du bruker hvit nyre bønne ekstrakt.

Hva du skal ta

Hvit nyre bønne ekstrakt er generisk kjent som phaseolamin, og produsenter har varemerkebeskyttet det under ulike navn. En av de mest populære av disse produktene er fase 2, som var det første næringsstoffet tillates av FDA i krav, "kan redusere den enzymatiske fordøyelse av diett stivelser." En annen hvit nyre bønne ekstrakt kalt Ultimate Carb kontroll C-120X er svært potent. Hver lille 2mg tablett kan blokkere en heidundrende 50 til 75mg av karbohydrater. Det betyr at du trenger omtrent tre tabletter per dag for å blokkere 900 kalorier av karbohydrater.

Flere fordeler

Foruten å miste vekt, forfatterne av "The Stivelse Blocker Diet" forteller at du vil bli belønnet med færre mat cravings, vil du nyte en bedre humør, og du vil miste mer fett mens du trener når du bruker hvit nyre bønne ekstrakt. Du vil også unngå ønsket om en lur etter en lunsj fylt med karbohydrater, i stedet seiler gjennom ettermiddagen med ambisjoner og energi.