Aksillær node disseksjon er en vanlig fremgangsmåte for å diagnostisere en brystkreft fase og for å fjerne berørte lymfeknuter. Jo flere noder som er fjernet, jo mer avansert brystkreft er. Etter inngrepet, om lag 21 prosent av individer opplever væske bygge opp i området fører til lymfødem. Utføre selv-massasje er et effektivt alternativ behandling for å redusere hevelse og smerte.

•  Få forberedt. Enkel lymfedrenasje massasje er en type massasje som brukes etter en aksillær disseksjon og det tar tid og tålmodighet. Lær av en erfaren fagperson med manuell lymfedrenasje kunnskap, se den blir utført eller studieteknikk først. Gjør det til en del av rutinen under dusjing eller som en del av dagliglivets aktiviteter. Planlegg nok tid til å fullføre prosessen basert på området du vil fokusere på for massasje. Minst 15 til 30 minutter er en god minimum, men massasje kan gå mye lenger hvis du har tid.

Utfør puste med magen. Finn et komfortabelt og avslappende område uten forstyrrelser eller stress. Sitte eller ligge. Pust sakte inn gjennom nesen til du teller til fire og ut gjennom nesen for samme telling. Tenk deg å utvide din brystkasse med luft og skyve den åpen til sidene av kroppen din. Plasser hånden på brystkassen for å sjekke for ekspansjon. Fortsett å puste med magen i flere minutter for å forberede for massasje.

Praksis massasje slag. Det finnes flere typer slag for å utføre som er mye annerledes enn tradisjonelle massasjeteknikker. Lymfesystemet stimuleres ved pumping. Bruk to fingre til å forsiktig trykke ned på et bestemt område, og gjøre små sirkelbevegelser omtrent på størrelse med en fjerdedel for å flytte hud. Masser mot hjerte alltid. Slipp trykket fra dette området og gå til neste. Strekke og vri huden for et nytt slag type. Bruk tre fingre til å strekke ut huden området en tomme eller så, og deretter forsiktig holde huden i fingrene og vri til den ene siden og deretter den andre. Mot slutten av massasje bruke rask feiende strøk. Å utføre, tenk å tørke noe bort fra overflaten av huden din med fingrene.

Sekvens massasje slag. Begynn i armhulen området og bruke pumpe sirkulære bevegelser oppover med lett trykk. Gå langsomt og gjenta bevegelsen i ett område i flere minutter. Legg stretching og kronglete slag. Avslutt med raskere feiende strøk. Beveg forsiktig til skulderpartiet og gjenta slagsekvens. Prøv å unngå friksjon som du går og være spesielt forsiktig å ikke øke væskeretensjon. Ta deg god tid og direkte slag opp og mot hjertet. Gå videre mot navlen og jobbe opp under brystet. Hvis du har tid, jobbe opp armen og hånden.

Hint

• Self-massasje for lymfødem tar sikte på å flytte væske ut av området, men mot hjertet. Bevegelser er oppover og kan bli gjentatt flere ganger for å få best mulig effekt. Massere nakken hvis du har tid og massere opp mot ørene.
• Self-massasje for lymfødem må være treg, unngå friksjon, og det tar tid. Ikke jag den, eller du risikere å bruke for mye press eller overstimulating området og økende væskeansamling. Bryst selvmassasje kan gjøres for å redusere risikoen for å få bryst kreft og holde brystene smidig, men dette er ikke den samme som de selv-massasje teknikker følgende en aksillær disseksjon.