Avføringsmidler er stoffer tatt for å indusere avføring, vanligvis i et svar på tilbakevendende forstoppelse. Det finnes flere typer avføringsmidler at hver arbeider på forskjellige måter. De mest brukte over-the-counter avføringsmidler kalles "bulk-forming" avføringsmidler, og de benytter fiber til å absorbere vann fra kroppen og stimulere tarmen til kontrakt og passere avføring. Andre typer avføringsmidler er i hovedsak rettet mot oppmykning avføring, eller stimulere tarmveggene direkte. En form for sentralstimulerende avføringsmidler er lakserende te, inkludert ingredienser som Senna. Selv om avføringsmidler generelt arbeid ved å absorbere vannet i kroppen din, spørsmål om avføringsmidler og vannretensjon er ikke helt utenfor basen.

Hvordan vann vekt Forekommer

En av de viktigste årsakene til vannretensjon er dehydrering. Tilsynelatende basert på en overlevelsesmekanisme, hvis mengden av fluid i kroppen ikke er tilstrekkelig, celler og vev faktisk beholde vann for å beskytte mot potensiell celledød. Dette er svært lik den mekanismen som kroppen "klynger" til fettceller hvis inntak av fett er kuttet av helt. Således er den beste måten for å unngå vann i vekt for å unngå uttørring. Eksperter anbefaler minst 1/2 oz. vann per kg kroppsvekt daglig. For eksempel, hvis en mann veier 160 kg., Bør han drikke minst 80 oz. vann daglig.

Dehydrering Fra Avføringsmiddel Bruk

Hvis du bruker en lakserende te for lindring av forstoppelse, sørg for å drikke mye vann. Fordi avføringsmidler virker hovedsakelig ved å fjerne vann fra kroppen, konsekvent bruk av avføringsmidler uten en sunn mengde vannforbruket uunngåelig fører til dehydrering. Igjen, i minst 1/2 oz. vann per kg kroppsvekt er anbefalt. Lakserende te bør ikke føre vann vekt med mindre det brukes uten riktig fuktighet.

Avføringsmiddel misbruk

Det er mange som ansette bruk av lakserende te som et forsøk på å miste vekt. Dette er generelt ikke ansett messig av mange grunner. For eksempel er folk som forsøker å gå ned i vekt i slike ekstreme måter vanligvis ikke kommer til å konsumere nok daglige kalorier til vedvarende bruke avføringsmidler uten negative bivirkninger. En slik bivirkning som kan være ganske smertefullt er akutt forstoppelse. Konsekvent bruk av avføringsmidler, som referert ovenfor, fører til dehydrering. Dehydrering i sin tur fører til få vannvekt.

Sunne alternativer

Sunn vekttap programmer bekjempe vannretensjon og normal vektøkning samtidig. Hovedregelen er å drikke rikelig med vann. Å drikke nok vann hjelper kroppen eliminere giftstoffer mer effektivt. Dette i sin tur gjør det mulig for en bedre følelse av total velvære og energi, slik at høyere nivåer av aktivitet som bistå i vekttap. Å spise riktig mat til drivstoff en mer aktiv livsstil og får riktig mengde mosjon hver dag er de andre brikkene som fullfører vekttap puslespill. Dette er et mye tryggere alternativ enn avføringsmidler, som kan føre til langvarige helseproblemer og øke vann vektøkning.

Avføringsmiddel Alternatives

For de med vedvarende forstoppelse, kan du prøve alternativer til volumøkende avføringsmidler og te som kanskje ikke føre til dehydrering. Avføring myknere, for eksempel, mot forstoppelse ved å gjøre avføring lettere å passere. Disse er ikke så fysisk avhengighetsskapende som avføringsmidler, og ikke har en god del av langsiktige bivirkninger. De er ikke helt uten bivirkninger, men så konsultere lege før bruk. Andre muligheter er smøremiddel avføringsmidler, som også er en form for krakk mykner. Igjen, er det lurt å oppsøke lege før bruk. Klyster er en annen metode. Disse kan forårsake problemer etter lang tids bruk, imidlertid, og bør ikke være en vanlig foreteelse. For sporadisk lindring av forstoppelse, bør standard over-the-counter avføringsmidler ikke være et problem med vann vekt, er gitt rikelig med vann som forbrukes.