Digidexo.com

Hva å spise når du er Kvalm

Kvalme er en følelse av mage uro. Trangen til å kaste opp, uten egentlig oppkast noe innhold fra magen din, kan være sterk. Kvalme kan være et resultat av viral gastroenteritt, graviditet, og andre sykdommer.

Væsker

Stikker med væske er viktig når du lider av kvalme. Is chips og sportsdrikke kan hjelpe. Tar små slurker, i stedet for gulping drikken, vil holde følelsen av kvalme til et minimum.

Foods

The Cleveland Clinic anbefaler å spise kjedelig mat. Unngå sukkerholdig eller stekt mat. Akseptable matvarer inkluderer kjeks, toast, jello, og bananer. Spise store måltider når du er syk kan også gjøre at du føler deg syk.

Unngå

Visse matvarer vil utløse kvalme hvis du er gravid eller har viral gastroenteritt. Koffein, fettstoffer og altfor erfarne matvarer, og melkeprodukter kan gjøre deg kvalm.