Losing lag av fett, slapp hud kan være en vanskelig vekttap utfordring. Ofte, etter en periode med hurtig vekttap, vil du sitte igjen med løs hud i de områdene der huden din tidligere var stram fra akkumulert fett. Med fokus på disse områdene med øvelser som spesifikt retter dem og forholde seg til en diett plan kan bidra til å redusere lag med slapp hud. For ekstreme tilfeller, for eksempel sagging hud som hardnakket fortsatt etter intens vekttap og øvelser rettet mot det, kan det være lurt å vurdere fettsuging kirurgi.

Endre kostholdet til å fokusere på å miste vekt generelt. Reduser kaloriinntaket, og innlemme kalorifattig mat som frukt, grønnsaker, magre proteiner, hele korn og gode fett som olivenolje og nøtter i din daglige diett.

bryte opp store måltider i flere mindre i løpet av dagen. Spise mindre, hyppigere måltider tvinger kroppen til å forbrenne oftere, brenne kalorier.

Lag en øvelse regime som er rettet mot de områdene av kroppen der du har sagging hud. Balansere kardiovaskulære øvelser som løping, sykling eller aerobic med muskel få trening som vektløfting og styrketrening. Kardiovaskulær trening vil hjelpe deg å miste vekt generelt, og bygge muskler i de områdene hvor du har sagging hud vil fylle rommet tidligere var okkupert av fett med muskler.

•  Ta godt vare på huden din med peeling behandlinger. Bruk lotion eller skrubber som tilbyr hud-oppstrammende egenskaper. Regelmessig eksfoliering vil øke blodgjennomstrømningen og fjerne død hud, og legger til huden din helse.

Tenk fettsuging kirurgi hvis du fortsatt ikke kan kvitte deg med lag av slapp hud etter kosthold og mosjon. Fettsuging kirurgi fjerner lag av fett og hud kirurgisk, slik at du med strammere hud og mindre fett.