Ulcerøs kolitt er en inflammatorisk tarmsykdom. Symptomer er diaré, kramper, vekttap og tretthet. Det er medikamenter til behandling av kolitt, men diett spiller også en viktig rolle i behandling av sykdommen.

Dairy

Personer med inflammatorisk tarmsykdom (IBD), så som ulcerøs kolitt eller Crohns sykdom, kan ha problemer med å fordøye meieriprodukter. Hvis du opplever magesmerter og diaré med meieriprodukter, bør du kanskje prøve lav-laktose yoghurt eller ost, for eksempel cheddar eller sveitsisk. Et annet alternativ er et produkt designet for folk som er laktoseintolerante, for eksempel Lactaid.

Fiber

Fiber er vanligvis anbefales som en del av et sunt kosthold. Imidlertid kan personer med IBD ikke være i stand til å fordøye fiber godt. Det kan føre til forverring diaré, gass og magesmerter. Du kan være i stand til å spise grønnsaker som er dampet, stuet eller bakt hvis du ikke tåler rå grønnsaker. Noen frukter og grønnsaker er vanskeligere å fordøye hvis du har IBD, for eksempel blomkål, kål, rå gulrøtter og rå epler. Du bør prøve ulike matvarer som inneholder mye fiber og finne ut hvilke som du er i stand til å tåle godt.

Trigger Foods

Visse matvarer kan utløse symptomene dine, og du bør unngå disse. I tillegg til frukt og grønnsaker som kan gi deg vanskeligheter, kan det være lurt å unngå bønner, rå frukt og juice (spesielt sitrus), sjokolade, popcorn og krydret mat. Drikker som inneholder koffein eller alkohol kan også forverre tilstanden din. Lær hvilke matvarer du kan og ikke kan tolerere.

Dietetiker

Du bør prøve å spise en balansert diett og begrense forbruket av mettet fett, kolesterol, sukker og natrium. Imidlertid kan det være overveldende å prøve å finne en sunn diett som fungerer for din sykdom. Arbeide med en ernæringsfysiolog kan hjelpe, særlig hvis du taper vekt som et resultat av din ulcerøs kolitt.

Livsstil

Endringer i livsstil kan være nyttig. Du bør prøve å eliminere stress så mye som mulig, fordi det kan gjøre symptomene mer alvorlige. Regelmessig mosjon og avspenningsteknikker som yoga, dyp pusting og medisiner finnes alternativer. Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert og spør din lege eller ernæringsfysiolog hvis du bør ta multivitaminer for å sikre at du får alle de nødvendige næringsstoffene.

Betraktninger

Du kan finne informasjon og støtte gjennom organisasjoner som Crohns og kolitt Foundation of America eller Seksjon for Digestive Diseases and Nutrition av National Institutes of Health. I tillegg kan ditt lokale sykehus tilbyr en støttegruppe der du kan snakke med andre som lider av sykdommen. Husk at alvorlige komplikasjoner av ulcerøs kolitt kan inkludere en perforert tykktarm, leversykdom og alvorlig dehydrering. Hvis du mistenker at du kan ha en tarmsykdom, se din lege for diagnose og behandling.