Mens et sunt kosthold er ansett som viktig for alle, personer som er HIV-positive eller har utviklet aids har en enda større behov for god ernæring. Vekttap og herjer kan bli store problemer som HIV-infeksjon utvikler seg, og et balansert kosthold kan bidra til å bekjempe disse alvorlige helseproblemer. Når det kombineres med riktig håndtering av infeksjonen i seg selv, kan riktig ernæring bidra til å sikre en normal levetid med en høy livskvalitet.

Forstå viktigheten av kosthold med HIV

Spis en balansert og næringsrik diett, da dette er avgjørende for å leve med hiv og aids. Å ha riktig ernæring kan bidra til å holde immunforsvaret sunn og kan spille en stor rolle i bekjempelse av opportunistiske infeksjoner som plager AIDS-pasienter. Diett kan hjelpe HIV-positive individer bekjempe noen av de vanligste bivirkningene av sin sykdom, og kan lette kvalme som ofte forbindes med antiretrovirale medisiner. Å ha en diett som oppfyller de ernæringsmessige behovene til en AIDS pasient kan også hjelpe til å unngå å kaste bort HIV syndrom, en tilstand der hurtig vekttap inntreffer som består i stor grad av tap av muskelmasse. Et riktig kosthold kan også hjelpe i en raskere gjenoppretting av tretthet og sløvhet.

Overvåke kaloriinntak

Hold et øye med den mengden kalorier som spises per dag. Mens de fleste kostanbefalinger er basert på en 2000 calorie diett, mange HIV-pasienter krever en høyere mengde kalorier for å holde seg frisk. Retningslinjer fastsatt av National Institutes of Health AIDS info panel tyder på at HIV-og AIDS-pasienter forbruker mellom 17 og 20 kalorier per kilo kroppsvekt så lenge vekten er stabil. Bør vekttap begynner å bli et problem, bør dette kaloriinntaket økes til 25 kalorier per kilo kroppsvekt i stedet.

Gjør Sunt kosthold valg

Velg næringsrik mat når du gjør kosthold valg, unngå tomme kalorier når det er mulig. Siden immunsystemet av HIV og AIDS-pasienter er stadig under angrep, er større mengder essensielle næringsstoffer anbefales for å opprettholde kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og reparere skaden som er gjort til kroppen på en dag-til-dag basis . Det anbefales at HIV-og AIDS-pasienter spise et bredt utvalg av frukt og grønnsaker for å få vitaminer og mineraler som de trenger i tilstrekkelige mengder. Kjøtt og andre høy-protein elementer er også anbefalt, ettersom protein som gir de bidrar til å fremme muskelvekst og hjelpemidler i kroppslige reparasjonsfunksjoner. Komplekse karbohydrater bør omfatte hoveddelen av et HIV-positivt individets daglige kalorier, da disse karbohydrater kan gi energi over en lang tidsperiode for å bekjempe tretthet uten å lagres som fett.