Adderall er sentralstimulerende som primært brukes til å behandle Attention Deficit Hyperactivity Disorder samt Attention Deficit Disorder. Den inneholder amfetamin som har en stimulerende effekt på sentralnervesystemet. Det er mulig å misbruke Adderall, og det har potensiale for å være vanedannende. Det kan være flere bivirkninger knyttet til Adderall uttak dersom du slutter å ta det. Ekstrem tretthet er en av de mest vanlige bivirkninger. Utmattelsen at resultatene fra Adderall tilbaketrekking bør ikke vare mer enn et par uker, men hver person vil føle seg ulike effekter.

Bruksanvisning

Bruksanvisning

Suppler kosthold. Det er noen naturlige homeopatiske midler som etterligner effekten av Adderall. Selv om du har bestemt deg for å slutte å ta den, ved hjelp av disse rettsmidler som du er avvenning av av Adderall kan bidra til å lindre trøtthet. Per Tess Thompson, en naturopathic utøveren, noen nyttige urter er Panax ginseng og gotu kola. Vær oppmerksom på at naturopathic rettsmidler og urter ikke bør brukes uten tilsyn av helsepersonell.

Praksis yoga minst en eller to ganger per uke. Yoga er en fin form for trening samt en stemning og energi booster. Det finnes flere forskjellige typer yoga. Til å begynne, kan det være best å starte med Hatha yoga. Du kan praktisere yoga hver dag hvis du finne det fordelaktig å gjøre det.

Opprettholde gode søvnvaner. Viktigst, gå i dvale og våkne opp på samme tid hver dag. Dette vil sikre at du får nok søvn, og at det er rolig søvn. I tillegg skape et miljø på soverommet som er bidrar til å sove. Ikke se på TV mens du sovner.

Drikk koffein i moderate mengder. Mengden av koffein som er nødvendig for å lindre tretthet, avhenger av hvert enkelt person. Folk varierer i sin respons og toleranse for koffein. Noen eksempler på drikker som inneholder koffein er kaffe, espresso, og grønn og svart te. Unngå å drikke koffein innen seks timer etter leggetid.

Spis et balansert kosthold og redusere sukkerinntak. Det er fristende å spise sukker som en måte å lindre følelser av trøtthet. Men når den første dosen av energi slites av, følelsen av tretthet er vanligvis forsterket. Spis en diett hovedsakelig bestående av magre proteinkilder sammen med rikelige mengder grønne grønnsaker. Supplere den med hele hvete karbohydrater og frukt. Dette vil holde blodsukkeret velbalansert.

Tips og advarsler

• Rådfør deg med en naturopathic utøveren om riktig bruk av kosttilskudd.