Magnesium taurate er en formulering av elementet magnesium. Magnesium er det fjerde vanligste grunnstoffet på jorda og er nødvendig for mer enn 300 reaksjoner i kroppen. Magnesium, på grunn av sin ustabilitet, kan ikke brukes alene. Som et resultat, må magnesium være koblet sammen med et stabiliserende element som kalles en ligand, å bli brukt som et supplement. Liganden som benyttes er Taurin, et derivat av aminosyren cystein. Taurin utgjør en stor del av galle, et fordøyelses produktet finnes i tynntarmen. Ifølge boken, "The Magnesium Miracle", magnesium taurate er en av de mest lettfordøyelige magnesium kosttilskudd tilgjengelig.

Diabetes

Magnesium er viktig for insulinfølsomhet og på grunn av denne korrelasjon, kan magnesium taurate være et effektivt tillegg til behandling av diabetes. Både type 1 og 2 pasienter skal komme. Ta 125 mg, 3-4 ganger daglig.

Cardiovascular Disease

Noen studier har knyttet høye blodkonsentrasjoner med lavere risiko for koronar hjertesykdom. Økt magnesium har også blitt vist å redusere risiko for slag, så vel som å redusere sannsynligheten for unormal hjerterytme. En god måte å supplere for hjertesykdommer, er å ta 125 mg magnesium taurate tre ganger om dagen.

Osteoporose

Osteoporose har vært knyttet til magnesiummangel spesielt hos postmenopausale kvinner. Magnesium påvirker frekvensen av kalsiumopptak i kroppen, og hvor mye av mineralet blir brukt for å bygge ben. Magnesium taurate kan bidra til å øke bentetthet. Ta 125 mg 2-3 ganger daglig.