Digidexo.com

Matvarer og vitaminer som øker metabolismen

Matvarer og vitaminer som øker metabolismen


Av forskjellige grunner, folk kjemper svak metabolisms. Sammen med regelmessig mosjon, er det visse matvarer og vitaminer som kan øke vår metabolisme.

Gå Nuts for Protein

Nøtter faktisk få kroppen til å jobbe hardere under behandling av din mat. De er fulle av protein, som gjør at du føler deg mett lenger.

Grapefrukt - The Super Food

Grapefrukt er en annen mat som tvinger kroppen til å brenne kalorier i løpet av fordøyelsesprosessen. Dette øker effektivt stoffskiftet. Grapefrukt senker også insulinnivået.

Tyrkia

Rik på protein, bygger kalkun sterke muskler. Dette fører til at kroppen din til å bruke mer energi, øke metabolismen.

Jalapenos

Timer etter å ha spist jalapenos, kan effekten fortsatt merkes. Jalapenos øke hjertefrekvensen, fart stoffskiftet og få deg til å forbrenne overflødige kalorier lenge etter at siste bit.

Vitamin B

En kompleks B-vitamin er viktig for å øke stoffskiftet. Den er ansvarlig for å bygge muskeltonus og for å fremme bedre vekst og funksjon av celler. Ta B-vitaminer som tas opp under tungen, for eksempel væsker som du holder i munnen i 30 sekunder eller tabletter som oppløses raskt.

Co-enzym Q10

Nødvendig for grunnleggende cellular funksjon, er co-enzym Q10 avgjørende for økt metabolisme. Det er ansvarlig for å gi energi til musklene.