En negativ kalori diett kan være en fin måte å miste noen få pounds. Noen kaller det en kjepphest diett, men i virkeligheten er det bare en annen teknikk. Faktisk er det folk som sverger til det og har gått ned i vekt trygt. Det fungerer på den forutsetning av å spise mer for å gå ned i vekt. Si hva! Høres for godt til å være sant, men er det?

•  Å spise en negativ kalori diett, vet at du er nødt til å kutte ned på matvarer som du vanligvis spiser. Dette er typisk for enhver diett du gjør. Det er ikke en diett hvis du kan holde på å spise på samme måte du har vært. Den negative kalori diett vil fungere dersom du følger den, så hvis du er seriøs om vekttap så la oss komme i gang.

Forstå at kalorier er det som teller når det gjelder å miste eller få vekt. Mat på den negative kalori diett er lav kalori, som betyr at du kan spise mer enn hvis du spiser mat med høyt kalori. På denne måten kan holde full og ikke er sulten. Sultne mennesker overspise og få vekt!

Negative kalori mat også ta mer energi å fordøye, slik at du kan brenne mer kalorier bare ved å spise. Det er der den kjepphest diett eller uenighet kommer inn i bildet. Noen mennesker nekter å tro det! Men jeg tror det, fordi når du spiser mat som inneholder mye fiber eller stoff de tar lengre tid å fordøye og kroppen må bruke mer energi / kalorier for å gjøre det.

Legge et grunnlag for en diett er viktig, slik at du vet hvordan det fungerer. Deretter kan du avgjøre om det er noe du ønsker å prøve. Nå lurer du kanskje på hva slags mat er på en negativ kalori diett? Ikke bekymre deg; vi kommer til det.

Forbered deg på å spise et vegetarisk kosthold. Alle matvarer på den negative kalori diett er frukt og grønnsaker. Ikke få panikk det vil ikke drepe deg. Jeg har vært vegetarianer i over 30 år og er ikke verre for slitasje. Dens greit å spise andre matvarer, men det vil ta lengre tid å miste vekt.

Start med å kutte ned på inntaket av kjøtt og annen høy fett, høyt calorie matvarer. Det er en god idé å gjøre en avgiftning. På denne måten kan starte friskt og vil ha litt disiplin under beltet. Se ressursene nedenfor for mer informasjon om hvordan å avgifte kroppen din.

Negative kalori diett mat: frukt-vannmelon, jordbær, mandarin, ananas, grapefrukt, epler, honningmelon, appelsin, mango, fersken, bringebær, blåbær, tyttebær og papaya.

Grønnsaker: Gulrøtter, blomkål, brokkoli, selleri, agurk, tomat, salat, spinat, grønne bønner, neper, rødbeter, asparges, chili peppers, endive, gardencress, løk, hvitløk, reddiker og kål.

MERK: Hvis du har levd en usunn livsstil så bør du enkelt inn i den negative kalori diett og gjøre en avgiftning først.