For folk å komme seg en avhengighet, læring eller re-læring levende ferdigheter kan vise seg å være en vanskelig oppgave. De fleste mennesker som er utvinne fra avhengighet forlate en avhengighet utvinning sentrum. På disse sentrene mottok person daglig fysisk og følelsesmessig hjelp fra rådgivere og andre folk som bor i sentrum. Men når personen forlater, kan denne støtten synes minimal eller gått i dagligdagse situasjoner. Det er viktig at en utvinne stoffmisbruker formulere bo- så han ikke synke tilbake i avhengighet.

Daglig Hygiene

Det kan virke elementært, men å skape en daglig rutine for hygiene hjelper en rusavhengig tilbake til en normal, hverdagen. Den tidligere rusavhengige trenger å strukturere en passende sovende tidsplan så hun får riktige mengder av søvn. Hun bør også begynne å kosthold og spise et sunnere kosthold, inkludert korn, frukt og grønnsaker. Daglig mosjon rutiner også hjelpe personen sentrere hennes oppmerksomhet og fysisk energi i fitness.

Job Coaching og Finding

Mange narkomane lidd økonomiske tap da de ble avhengige av narkotika. Legg i det faktum at mange utvinning sentre kan være dyrt å melde deg på, og personen kan ha stor gjeld når han forlater utvinning. Job coaching ferdigheter kan omfatte gjenoppta bygning, øke kommunikasjonsferdigheter og finne den daglige styrke til å søke jobb. En jobb vil ikke bare føre til økonomisk stabilitet, men vil også gi en følelse av daglig formål i en persons liv.

Investering i Hobby

Narkotikaavhengighet safter ofte energi bort fra hyggelige og sosiale hobbyer. Hobbyer som lesing, reising, kunst eller musikk er bare noen eksempler på hobbyer. Når en person kommer inn i virkelige verden, kan det være personlige hull i livet hennes som må fylles. Den beste måten å fylle disse hullene er å ta fatt på de hobbyer den rusavhengige som brukes til å nyte eller finne nye hobbyer som hun kan finne fredelig. Alt fra å jobbe på biler til strikking å nyte en god bok kan hjelpe en tidligere stoffmisbruker føler oppfylt daglig og gi dem aktiviteter å se frem til.

Reinvestere i åndelige og følelsesmessige bånd

En av de viktigste investeringene for en tidligere stoffmisbruker er å re-investere i mellommenneskelige obligasjoner med folk. Dette kan inkludere å kommunisere med familien igjen, spesielt dersom vedkommendes familiemedlemmer gikk gjennom vanskelige følelsesmessige traumer under hans narkotikamisbruk. En annen reinvestering kan omfatte sparking nye vennskap. Nye vennskap kan gi den tidligere stoffmisbruker emosjonell støtte og hjelpe ham bevege seg bort fra den type mennesker kan han ha kommunisert med da han var narkoman. Det er også åndelige investeringer en tidligere stoffmisbruker kan ønske å investere i. Uansett trossystem tidligere rusavhengig kan være lurt å bli med, et åndelig sentrum og samfunnet hjelper den tidligere stoffmisbruker se verden rundt seg i et forynget lys.