Noen av de største løpere bære kompresjonsstrømper for å bidra til å bygge opp utholdenhet. Disse medisinske sokker er tilgjengelig til enhver kjører butikken eller stoff butikken. Selv om noen mennesker tror disse sokkene hjelpe løpere forbedre effektivitet, er det en rekke fordeler fra å bruke kompresjonsstrømper. Husk, kjører effektivitetsgevinster vil variere fra løper til løper.

Bruk

Kompresjonsstrømper brukes til å behandle en rekke medisinske problemer. Ødem, lymfødem, flebitt, åreknuter, edderkopp årer og dyp venetrombose er alle behandles med kompresjonsstrømper. Leger kan tyde på at pasienter bære kompresjonsstrømper for å øke blodgjennomstrømningen i bena, og de er tilgjengelige overalt at medisinsk utstyr selges. Talsmenn tror den økte blodstrømmen hjelper løpere, også.

Blood

Når du trener eller på resten blod bassenger i bunnen av bena. Kompresjons sokker forbedre flyten, slik at blodet til å bevege seg bedre fra bunnen til toppen av benet, og hele resten av kroppen. De sokker produsere en samlet utholdenhet forbedring fordi ikke bare blod beveger bedre gjennom hele kroppen, er det renere blod så vel som fordi den flyter bedre det blir reoxygenated i lungene raskere.

Melkesyre syrer

Melkesyre syrer øke når en løper bærer kompresjonsstrømper. Ikke bare gjør blodstrømmen øker, men melkesyre syrer gjøre også. Når dette er økt, løpere forbedre muskel effektivitet. Men sokkene er viktigst etter løpet når musklene er i ro.

Lengde

Forskningen er utført ofte på kompresjonsstrømper. Forskerne fant at det ikke spiller noen rolle lengden av løpet. Korte avstander og langsiktig kjører både dra litt fra en løper iført kompresjonsstrømper. Det er avtalt at det er best å bruke dem når de hviler etter et løp slik at blodet flyter og ikke bassenget.