Livmor fibroids er ikke-kreftsvulster som vises på livmor og vanligvis oppstår under en kvinnes fertil år. Livmor fibroids er noen ganger ikke symptomatisk, men kan forårsake kraftig menstruasjonsblødning, kramper, forstoppelse, ben smerter og hyppig trang til å tisse. Livmor fibroids er vanligvis oppdaget mens en kvinne er å ha en rutinemessig bekken eksamen. Under skjønn av legen din, kan du se på måter å naturlig krympe fibroids.

Bruksanvisning

Vent den ut. Hvis du ikke har noen symptomer, kan du la legen din for å overvåke fibroids uten behandling. Fibroider vil vanligvis krympe av seg selv naturlig etter menopause.

Begrens mengden østrogen som kommer inn i kroppen. Ifølge Mary Holmes, en sertifisert menopause kliniker med kvinner Healthcare Center i Yarmouth, Maine, kan redusere østrogeneksponering naturlig krympe fibroids. Dette inkluderer å begrense bruken av p-piller, hormonerstatnings narkotika, spermicides og plantevernmidler.

Øv stress reduksjon teknikker. Tar tid å roe ned og sies å hjelpe krympe fibroids naturlig. Stress kan utarme progesteron i kroppen og føre til en bølge av østrogen.

Sjekk din vekt. Å miste vekt kan potensielt hjelpe krympe livmor fibroids naturlig. Under omsorg av din lege, starter en diett og mosjon plan. Spise en lav-fett diett bestående av hovedsakelig frukt, grønnsaker, helkorn og magre proteiner. Få tid til å trene minst tretti minutter på daglig basis. Dr. Donna Day Baird av National Institute of Environmental Health Sciences i Research Triangle Park, North Carolina, gjennomført en studie som fant aktive kvinner er mindre sannsynlighet for å ha fibroids.

Tips og advarsler

• Husk at forskningen pågår fortsatt og effektiviteten av mange metoder for å krympe livmor fibroids naturlig har ennå ikke bestemt.