Inversjon terapi innebærer henger opp ned eller ligger på en skrånende underlag, som gjelder forsiktig trekkraft til ryggraden. Inversjon terapi kan hjelpe lindre ryggsmerter, som ofte er forbundet med skoliose, eller krumning av ryggraden.

Inversjon Therapy

Inversjon terapi lindrer gravitasjons trykk på nerverøtter og disker i ryggraden og utvider rommet mellom ryggvirvlene. En type inversjon terapi suspenderer hele kroppen med hodet først. Anordningen er i en horisontal bjelke i en stabiliserende ramme. En annen type bruker samme type inversjon ramme med støtter som bøy knærne og bøye hoftene. I en annen type, lyver du på en inversjon tabell som aldri så sakte tips kroppen din inn i en head-første posisjon. Inversjon terapi er en form for spinal trekkraft

Skoliose

Skoliose er den horisontale krumning av ryggraden. En av de viktigste symptomer på smerte scoliosis er i midten eller i nedre del av ryggen. Denne smerten kan være ganske ødeleggende avhengig av hvor mye ryggraden er buet. På grunn av kurven i ryggraden, er trykket på ryggraden ujevn. Når diskene i det området av ryggraden er lastet ujevnt, de bærer ut ujevnt og i et raskere tempo enn normalt. Til slutt dette fører til smerte. Når denne type smerte oppstår, er det som kalles en "scoliotic" ryggsmerter. Denne smerten vanligvis ikke vises før du er i 40- eller 50-tallet.

Inversjon Therapy for skoliose

Inversjon terapi for skoliose er et godt valg fordi det innebærer ingen medikamenter eller kirurgi; det er et alternativ behandling for ryggsmerter. Kun 20 prosent av alle tilbake surgeries har lykkes etter to år, i henhold til Johns Hopkins White Papers 2003.

Advarsler

Bruke blodfortynnende sette deg i fare for sirkulasjonsproblemer, noe som betyr at du bør ikke delta i inversjon terapi uten å konsultere lege. Inversjon kan gjøre bein svakhet og senere frakturer verre. Du bør ikke snu hvis du har øyeproblemer som rosa øye, glaukom eller en frittliggende netthinnen, eller sirkulasjonsproblemer, brokk, høyt blodtrykk eller ørebetennelser. Hvis du er overvektig, gravid eller har en rygg skade, bør du kontakte legen din før du invertere.

Starter Inversjon Therapy

Den beste måten å starte din inversjon terapi programmet er å øke graden av inversjon sakte. De fleste mennesker ikke overstige en 60 graders vending. Sørg for å lytte til kroppen din. Hvis du føler for ubehagelig invertere, stopp. Følg alltid veiledning av lege eller fysioterapeut om hvor ofte du kan snu.