Hudsykdommer kan være svært vanskelig å diagnostisere. Dette er fordi de kan være forårsaket av en rekke faktorer, inkludert infeksjoner, allergier, stress og til og med, fortrengte følelser som sinne. Hudproblemer kan også utløses av varierende hormoner. Uansett hva den underliggende årsaken, hudsykdommer er pinlig og kan føre til mye frustrasjon, spesielt når kostbare metoder ikke klarer å gi lovede resultater. Heldigvis har mange mennesker vært i stand til å kurere hudsykdommer hjemme ved å vedta noen enkle endringer i livsstil - og du kan gjøre dette, også!

Bruksanvisning

•  Praksis stress management teknikker som mange hudsykdommer er forårsaket av stress. En av de beste stress management teknikker er meditasjon. Å meditere, først finne et rolig sted. Det kan være i en park, ved en innsjø eller havet, eller i komforten av din egen stue. Viktigst, bør det være et sted der du ikke vil bli avbrutt i minst femten minutter. Sitt komfortabelt og fokusere på pusten. Dette vil bidra til å gjøre opp tankene dine. Begynn å puste inn dypt inn gjennom nesen og puster langsomt gjennom munnen. Visualisere en fredelig scene og bare fokusere på pusten. Ved første vil det være vanskelig, men jo mer du øver, jo lettere vil det være å slappe av inn i rutinen.

Ta en god titt på kostholdet ditt. Mange hud sykdommer er forårsaket av en usunn diett, og dette er noe du kan kontrollere. De mindre bearbeidet og stekt mat du spiser, jo bedre sjansene dine for å se forbedring i huden din tilstand. Øk inntaket av frisk frukt og grønnsaker, og begrense mengden av koffein og brus. Sats på naturlige fruktjuicer og kildevann i stedet.

Bruk kun naturlige produkter på huden din. Mange ganger blir vi ofre for markedsføring gimmicker og bruke produkter som ikke er bra for huden vår. I dag, økologiske produkter uten parabener eller kjemikalier er lett tilgjengelig selv i ordinære apotek. De er også mye rimeligere enn de pleide å være. En utmerket naturlig alternativ for å fukte og tilstanden sensitiv hud er virgin kokosolje. Det er en naturlig antimikrobiell rik på vitaminer og næringsstoffer som vil oppmuntre hudens helse og helbredelse.

Ta en antioksidant supplement. Fordi huden din er en direkte refleksjon av din generelle helse, inges kosttilskudd er fornuftig. Selv om vi får en rekke antioksidanter fra et balansert kosthold, ekstra antioksidanter forsterke huden med en rekke beskyttende næringsstoffer som den trenger for optimal helse. Som en forholdsregel, sørg for å konsultere legen din før du starter noen nye supplement behandlinger, spesielt hvis du er på reseptbelagte medisiner.

Bruk hvitløk å helbrede kviser uten å forlate et arr. På grunn av den antimikrobielle egenskaper av hvitløk, det er en flott og rimelig måte å helbrede gjenstridige kviser og akne. Spise hvitløk ofte vil også bidra til å rense blodet, og dermed fremme sunn og strålende hud fra innsiden og ut.